一、木耳海带算碳水吗？
木耳海带属于低碳水化合物的食物
可以用来当减肥餐。科学的减肥方法是在积极控制饮食的基础上持之以恒的坚持体育锻炼。建议低碳水化合物低脂优质蛋白饮食，控制主食的量，每餐一两左右，适量鱼肉蛋奶，多吃绿色蔬菜。
二、100克碳水算低碳水嘛？
100克碳水算低碳水平。
01 碳水＜150g 为低碳水饮食
在现代高质量科学研究文献中，
当每日总碳水摄入＜130g-150g，
也就是碳水供能＜总能量的 26%-30%，
才被称为低碳水饮食。
我们吃的食物，消化吸收后，
有些会作为「燃料」，为我们提供能量。
燃料主要有：蛋白质、脂肪和碳水化合物。
瘦肉、蛋类等食物中富含蛋白质，
肥肉、油脂等富含脂肪，
糖、面、米、土豆等富含碳水。
常规饮食中，碳水是最主要的能量来源，
因此，米面等食物被称为「主食」，
而肉类、油脂等占比相对较小。
三、肉里面的碳水算碳水吗？
算。
很多朋友在日常生活中都是比较喜欢碳水化合物食物的，但对于哪些是碳水化合物食物却把握的不太清楚，其实蔬菜是属于碳水化合物的食物的，还有一些热量比较低的肉，比如说牛肉和鸡肉都是碳水化合物，食物可以选择多吃一些，而且对于身体也是非常有好处的。
四、苹果中的碳水算碳水吗？
苹果属于碳水化合物。
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。
可用通式Cx(H2O)y来表示。
由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。
它可以为人体提供热能的。
食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。
糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。
它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。
五、魔芋算碳水吗？
魔芋是碳水化合物，魔芋含有丰富的碳水化合物，热量低，蛋白质含量高于马铃薯和甘薯，微量元素丰富，还含有维生素A、维生素B等，特别是葡甘聚糖含量丰富。所以魔芋是碳水化合物。
其主要含多糖类，如葡萄甘露聚糖（glucomannan），甘露聚糖（mannan）等。有机酸类，如枸橼酸（citric acid），桂皮酸（cinnamic acid），二十一碳烯（heneicosene）等。苷类成分，如3，4-二羟基苯甲醛葡萄糖苷（3，4-dihydroxybenzaldehyde D-glucoside）等。此外，尚含多种氨基酸、粗蛋白等成分。
六、玉米怎么算碳水？
玉米是含有碳水化合物,玉米中的碳水化合物占多数。
七、土豆算碳水吗？
土豆也算碳水化合物，土豆含有大量的淀粉，碳，氢，氧三种元素。
八、炒菜算碳水嘛？
炒菜不算是碳水。菜类一般以维生素，纤维，微量元素为主。当然，土豆红薯除外。碳水一般指的是米饭。面食由水稻和小麦制成的主食。主食还是需要适当补充的。在减肥期间也要菜类，肉类，蛋白质营养物质搭配起来。更为丰富，全面。有助于人身体健康。
九、蒜苗算碳水吗？
蒜苗算碳水吗？这个问题应该很简单了。众所周知，在我们日常轻食餐中，碳水化合物的食物主要分为四类：1、谷类：主要来源于粮食，包括米、面和粗粮。比如说荞麦、燕麦、糙米、玉米等；2、薯类：主要是红薯、番薯、芋头、山药、土豆等；3、蔬菜类：其中百合、藕所含的碳水化合物比较多；4、奶制品：奶制品里面也含有一定量的碳水化合物。
碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素构成的一大类化合物。碳水化合物的食物能够为机体提供能量，满足机体的生理需要。碳水化合物是血糖的主要生成来源，也是我们人体摄取能量最主要的来源。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等，都属于碳水化合物。
所以，蒜苗属于蔬菜，蔬菜不是碳水化合物，只是含有碳水化合物。
十、碳水克数怎么算？
碳水化合物以“克” 为单位来计算，“克”是一个重量单位。每天需要的碳水化合物量，与你的卡路里设定，活动量大小以及个人偏好有关。
碳水化合物通常提供一天总热量的45-60%。对大多数1型糖尿病患者来说，一天的碳水化合物为150-250。如何在一天内分配碳水化合物对血糖的影响很大。
有许多方法计算碳水化合物：
1.食品包装上的食物营养标签会标明碳水化合物的克数
2.碳水化合物计算和食物组成成分书，这些资源可在互联网上发现。
3.有些菜谱会提供营养信息。
4.许多连锁餐厅，包括快餐店，提供表明食物营养成分的小册子。这些信息通常包括碳水化合物量，省得自己计算。
5.便携装置的电脑软件
6.一些胰岛素泵