一、黑木耳含碘量高吗?
木耳属于一种菌类,不含碘。木耳不属于热性食物,也不属于寒凉食物,是比较平和的食物,对肺有滋养的功效,对胃有保护作用,还可以抗氧化,增强人体抵抗力。
所以木耳适合大多数人吃,尤其对肺不好的人,吸烟的人,更适合多吃一些木耳。因为不含碘,所以说甲亢患者也可以吃木耳的。一般含碘高的食物包括海鲜,海带,紫菜,海白菜等,甲亢的患者不能吃这些食物。
二、经期能吃木耳菜吗,经期吃什么比较好?
这种情况经期是不可以食用的。月经期间可以喝一些热牛奶,红糖水等温热的饮品。多吃一些木耳,瘦肉类等富含优质蛋白质的食物。做好经期卫生,不要着凉,不要做剧烈运动,防止引起月经量增加,多喝温水。
三、大姨妈来了可以吃木耳吗?
大姨妈来了是可以适当的吃木耳的,因为木耳具有补气血,活血抗凝的功效,在月经期间适量的吃一些对自身是有一定好处的,可以有效的帮助女性身体内的毒素排出,注意在月经期间要多注意休息,避免疲劳,要多喝热水,做好腹部的保暖工作,避免有痛经症状的发生。
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