南瓜小米粥可以放红枣吗

一、南瓜小米粥蠢野是可以加红枣、红糖煮的。

1、红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、卜档唯铁等，有维生素丸的美称，有较强的抗过敏，对防治心血管疾病有良好作用。

2、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃的功能。红枣红糖煮南瓜可以提高免疫力，补中益气，敛肺气。

3、小米南瓜粥是养型培胃的主食，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡。

二、烹饪技巧

1、浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、黏稠。

2、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。

3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。

当然可以啊！

我经常这样煮粥，红枣配小米是特别是好的，再配上粗粮，好喝又美容！