一、50克麦片是多少勺子
50克麦片是5勺子或者10勺子。
这个需要视情况而定，如果一勺子可以盛10克麦片，那么就需要5勺子。如果一勺卖坦子可以盛5克麦片，那么就需要10勺子。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈中信桐扁平坦租状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。
二、50g麦片是几勺
50g麦片是2-3勺，将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。磨戚稿从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦仔知片可以瞎孝提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分。
50g麦片是2-3勺，将燕磨戚稿麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每瞎孝日一次，早餐服用。从健康角度来说，自己煮仔知的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分。
三、燕麦经常吃对身体有哪些好处？
燕麦的作用与功效
1.减少胆固醇
燕麦可合理地减少身体中的胆固醇，常常服用可对中老年心脑血管病具有一定的预防功效。每日吃50克燕麦片，可以使每百mL血夜中的胆固醇均值下滑39mg，甘油三酯降低76mg。
2.减肥瘦身
燕麦具备高蛋白食物低碳水的特性，与此同时燕麦中含有可溶斗悄纤维素和不可溶性化学纤维，能消化吸收人体内的胆固醇并排除身体之外，还能减缓胃的排尽，缓解饿感，有利于缓解重量。
3.延缓衰老
燕麦中含有很多抗氧化性物质，如酚酸类和黄酮素化学物质，也有维生素E，这种物质可以降低胆固醇，降低其对皮肤细胞的损害，让肌肤颇具延展性和光泽度。
4.保持基础代谢
燕麦含有的亚香脂肪酸是人体内主要的必需脂肪酸，能保持人体正常的基础代谢主题活动，与此同时也是生成男性前列腺家的必需成份，在维护保养身体的功能层面充分发挥着至关重要的功效。
5.头发护理
燕麦蛋白在头发表层生成防护膜可以维持头发内水份的比较稳定，进而维持头发的光洁、顺滑和柔亮。能合理有效的避免头发缺水太多，头发过多干躁，头发静电感应提升，造成滥发、飘发等状况。
6.祛斑美白
燕麦中含有能控制黑色素细胞产生的酪氨酸酶的生物活性成份，合理降低黑色素是什么。除此之外，燕麦中还含有很多抗氧化性物质，这种物质能降低胆固醇，紧致皮肤并淡化老年斑，维持尺销枣嫩白亮丽的肌肤。
7.预防心血管疾病
燕麦可以合理地减少身体中的胆固醇，常常服用，对心脑血管具有一定的预防功效。
8.降血脂
常常服用燕麦对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用。
9.促进消化
燕麦粥有通排便的功效，许多老人大便干燥，非陵拆常容易造成脑颅损伤意外，燕麦能解严重便秘之忧。
10.填补钙元素
含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、淡化疤痕、避免缺铁性贫血的作用，是补充钙质上品。
11.益寿延年
燕麦中含有极其丰富的脂肪酸，对轻度脂肪肝、糖尿病患者、水肿、严重便秘等也是有辅助功效，对老人提高精力，益寿延年也是大有益处的。
一，经常吃燕麦可以起到减肥的作用。二，燕麦中含有营裂颂养物质可以肆扒郑降低胆固醇。三，燕麦中富含有膳食纤维，起到饱腹的作用。四，常吃燕麦可以促进肠胃蠕动。五，常吃燕麦可以预防心血管疾病的发此悄生。
经型卜常吃燕麦可以降低人体中的胆固醇，预防心脑血管疾病，营养成分很高，促进血液循环，罩皮缓卜闷穗解生活中压力，提高饱腹感和能量，减肥又健康。
可以提高免疫力，增强自身的体质，补充身体所需要的营养物质，能够止血，降低胆固醇，预防一些疾病。
增加骨密度，促进肠胃蠕动，补钙，预防便秘，促进身体新陈代谢，给身体提供充足的营养。