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燕麦片牛奶的做法大全

来源:www.yangzhi8.com.cn   时间:2023-03-06 07:05   点击:300  编辑:admin   手机版

一、燕麦片牛奶的做法大全

方法一:用料:熟燕麦片四勺纯牛奶一袋白糖少许

做法:

1.碗里舀四勺燕麦片,自己吃多少放多少。

2.加入少许砂糖。

3.牛奶放入奶锅中煮沸。

4.把煮沸的牛奶倒入燕麦片中,搅拌均匀。

5.凉置片刻,燕麦片吸收牛奶就会变稠,会很好喝,这时候可以去刷牙洗脸,回来喝正好。

6.是不是很简单,而且很方便,早上不吃早餐可是会对身体不好呢。一定要吃早餐的。

方法二:材料:燕麦片、牛奶、水、白糖。

做法:取燕麦片1份加入2份水,煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟,加入白糖,可以作为晚餐的粥品。

二、牛奶燕麦粥怎么煮?

把牛奶和燕麦片倒入锅中煮即可,具体做法如下:

1、准备材料:牛奶200克,生燕麦片30克

2、将牛奶和燕麦片倒入锅中,

3、置火上,中火熬煮。

4、煮沸后继续煮一分钟,

5、熄火,盖上盖子焖数分钟。

6、再次开火,煮沸一分钟,燕麦片变成软糯状态,熄火。

7、盛出食用。

三、牛奶燕麦怎么煮 如何煮牛奶燕麦

1、材料:燕麦片、牛奶、水、白糖各适量。

2、做法:取燕麦片1份加入2份水,煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟,加入白糖,可以作为晚餐的粥品。

3、燕麦片最好是选择生燕麦片或者快熟燕麦片,选择即食燕麦片热量高、营养少。牛奶最好是选择脱脂牛奶,更有利于减肥。无论是用微波炉还是用煮锅,火候都一定要到位,最好是慢火熬制,但是注意把控好时间。

四、燕麦牛奶粥的制作方法是怎样的?

牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富,具有养心安神、润肺通肠的功效,而且做法简单方便,所以不管是对于老人孩子还是上班族都很适合,如果你早餐不知道吃些什么好, 健康 营养的牛奶燕麦粥会使你的早餐又多一种选择。

食材: 牛奶、燕麦、大米、清水、白糖(根据喜好添加)。

做法步骤:

1、准备食材

首先准备大米和燕麦片,分别清洗干净。再准备适量牛奶备用。

2、煮粥

锅中加水放入大米,大火煮开转中小火煮15-20分钟,煮至大米粥黏稠放入燕麦再煮5分钟左右,这时候粥已经比较浓稠了,放入牛奶转大火,等锅再次煮开关火,放入少许白糖,不喜欢吃甜的也可以不放。搅拌均匀盛入碗中就可以开动啦。

奶香四溢营养好喝的牛奶燕麦粥就做好了。

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小贴士:

1、 大米和燕麦的量可以根据吃饭人的数量,以及自己喜欢的粥的浓稠度自行调整。

2、 煮好的粥可以少加一点白糖增加一点甜味,不喜欢吃甜的可以不放。

3、 牛奶不需要煮太长时间,倒入锅中煮开后关火即可。

燕麦牛奶粥步骤1

燕麦牛奶粥的做法大全

准备好材料:牛奶、燕麦、蔓越莓干、白砂糖

步骤2

燕麦牛奶粥的做法图解

牛奶倒入奶锅,小火开始加热

步骤3

燕麦牛奶粥的家常做法

加入燕麦片(在这里我用的是即食燕麦)

步骤4

燕麦牛奶粥的简单做法

中途要用勺子不停的搅拌,以免糊底

步骤5

燕麦牛奶粥怎么吃

锅边微微煮开,冒小气泡时,加入白砂糖,继续搅拌

步骤6

燕麦牛奶粥怎么做

小火煮开,马上关火,以免粘锅

步骤7

燕麦牛奶粥怎么炒

起锅盛入碗里,加入蔓越莓干(也可选择自己喜欢的坚果加入)

步骤8

燕麦牛奶粥怎么煮

美味的早餐就做好咯

燕麦牛奶粥成品图

1、牛奶燕麦粥的做法

杯中加入适量的(胚芽)燕麦片,倒入90度以上开水冲泡3~5分钟(建议用30g产品配比240ml 份水的比例泡冲),当温度降至45 ~50 时,倒入适量甜或纯的牛奶(为什么要等温度降至45~50 ,因为这个温度牛奶本身的营养价值才不会被破坏),用勺子搅拌均匀即可开吃。当然了,如果想要吃得精致一些,再配上一些自己喜欢的坚果或水果一起食用,味道就更绝了。

牛奶燕麦粥要做的话很简单。首先把适量的燕麦冲上适量的冷水(最好不要用热水,因为热水煮出来的燕麦粥吃起来很硬,燕麦成颗粒状,所以最好是用冷水),放上锅用小火慢煮(切记,一定是小火,因为用大火燕麦粥就会糊了。)等到燕麦粥开了之后关火,用锅盖焖住(一定要这样做,因为燕麦是放在冷水里,融化的比较快,所以开了之后燕麦不一定就熟了,所以还要焖一下,这样的燕麦粥出来口感就更好!)等燕麦粥煮好之后加上牛奶,切记一定要等燕麦粥煮好了之后再加牛奶,因为牛奶遇到高温后就没有营养了。如果再加一点紫红薯的话就更美味了,如果要加紫红薯的话就要事先将紫红薯切成小片,放在蒸笼上蒸熟,然后和牛奶一起加入燕麦粥内

牛奶燕麦粥,低脂又减肥,吃得很过瘾。

主料:牛奶250ml 、 即食燕麦片40g

辅料:葡萄干5g

时间:10分钟

软硬程度:软

口味:奶香

份量:1人份

制作步骤:

1、准备好250ml牛奶备用

2、准备好40g即食麦片放入碗中备用

3、锅中加入牛奶,中火煮至微微沸腾(1.5分钟)(中火1.5分钟)

4、将热牛奶倒入麦片碗中,放入5g葡萄干,搅拌均匀后浸泡2分钟至麦片软糯即可食用(喜欢吃糖可以加一点白糖)

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基础的粥底:

牛奶和燕麦一起放入锅中,调少许海盐,小火煮5-6分钟,边煮边搅拌,煮成顺滑的奶油状,煮到浓稠后可选以下任意口味搭配。

搭配1:香蕉,切薄片

适量肉桂粉、枫糖浆或蜂蜜(根据个人口味添加)

1小把烤杏仁或椰蓉

搭配2:苹果,去核切丁

1小块黄油,1小把燕麦,适量蜂蜜(根据个人口味添加)

1把新鲜或冷冻黑莓,锅中放入黄油,把苹果煎成金黄色,放入燕麦和蜂蜜,煎1分钟,黑莓捣碎放入粥中,上面搭配燕麦片和苹果

牛奶燕麦粥制作方法很简单,

原材料:牛奶,白糖,适量水《牛奶用鲜牛奶,或者纯牛奶 》燕麦米粒、或者燕麦片

牛奶燕麦麦粥制作方法,

1,麦粒清洗一遍加适量清水浸泡20分钟以上

,准备好电饭锅,倒入泡过的麦粒汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,小伙煮3分钟左右即可,加入白糖搅匀即可食用

2,麦片的话清洗后浸泡,10分钟,牛奶烧开后,倒入麦片闷大概3分钟即可,加入白糖食用

粥粘稠,甜香可口燕麦粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用,是妇妇产后气虚之滋补佳品。

无论加水加牛奶都是不错的。注意饮食营养均衡或者吃碱性食品吃益生碱,不偏食挑食,避免辛辣生冷食物,适量运动增强抵抗力。

首先你选的是即食燕麦还是原燕麦?

一、即食燕麦:

1、牛奶加热煮沸下燕麦即可

2、两个一起下锅煮沸

3、直接将烧开的牛奶冲燕麦即可食用

二、原燕麦:

1、提前煮燕麦,燕麦软烂了加入牛奶即可食用

即食燕麦要选择钠含量低的比较好

个人经验,经供参考

燕麦我选即食即泡的。有时这样做,烧开水倒入适量燕麦搅匀,开锅片刻关火,倒入牛奶,温度正好即可食用。

早餐营养比较重要。我会往锅里放一些构杞葡萄干,水开前打入鸡蛋,蛋清遇热很快凝固,蛋黄需要时间,开锅后转小火,在蛋黄完全成型前倒入燕麦,片刻,荷包蛋熟关火,倒入牛奶,这样温度不是很高,便可食用。

谢谢!但愿能帮到大家

祝大家身体 健康

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