一、燕麦对人体有什么好处
燕麦属于粗粮类，营养丰富，可以适量吃些。
二、燕麦的功效与作用？
性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；
4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
三、燕麦有什么作用
燕麦片的功效： 收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。 燕麦片的作用： 1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用； 2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效； 3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧； 4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品； 5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。 不过燕麦片没什么味道，看个人口味，可以加牛奶、蜂蜜、甚至果，都可以试试。每个人的口味不一样。减肥是也可以食用。
四、食用燕麦有什么好处？
燕麦（裸燕麦）又称莜麦，燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
五、燕麦的功效与作用有哪些？
首先不得不提的是，燕麦有着非常高的营养价值，它能有效地降低人们身体内的胆固醇等物质，如果中老年人经常使用燕麦，身体会有较大的改善，同时心血管方面的疾病也能得到有效的预防。
其次燕麦对糖尿病患者来说是治病的良药，作为一种治疗慢性病的营养食物，燕麦能对患者身体中的糖分进行替代，长久食用不仅可以降血糖，还能让不少肥胖的糖尿病人渐渐减少体重，起到减肥的作用。
经常吃燕麦粥的朋友可能还会说，吃了燕麦粥之后，大便通畅了许多，这是不是燕麦的功效呢?答案是肯定的，不少老人都有大便干的困扰，多吃燕麦粥能有效地缓解这种状况，同时脑血管的意外也因此得到了预防。因此，我们可以肯定地说，燕麦能预防便秘。
现在我们再来说说燕麦不常为人知的一个特点，那就是可以改善我们体内的血液循环，现在不少大城市的年轻人生活压力都非常大，燕麦特含的钙、铁、锌等物质都能很好地解决骨质疏松等问题，并且对于有伤口的人来说，燕麦的食用也能促进伤口更快地愈合，不得不感慨燕麦确实是一种补钙的佳品啊
最后，燕麦中含有大量的亚油酸，这种物质对治疗脂肪肝、糖尿病等病症是非常有利的，不少人因疾病而造成的浮肿也能在燕麦的帮助下得到缓解。
而老年人便可以以此增加体力，起到延年益寿的作用。