一、白菇双包怎么种？
1、培养原料准备
草腐菌种类的双孢蘑菇，应选用前一年的晚稻草杆，也可以使用质地比较软的大麦秆，同时还要准备一些马粪和牛粪，或是家禽的粪。选择时候要注意选择干粪，同时还要准备化肥和饼肥、石灰、石膏、过磷酸钙类以补充氮素，以及破坏桃杆表层的蜡质层。
双孢蘑菇有哪些功效作用？双孢蘑菇种植技术
2、培养料发酵
刚开始要先把培养料预湿，在堆建前1天把稻草切成段摊在地面上，然后再撒上石灰，进行反复翻拌进行洒水、喷湿，最后把敲碎的粪便淋上水进行翻拌。
培养料预湿含水量为65-%70%，经过1-2天要进行发酵，把预湿过的稻操草在水泥地上，摆放厚度为20厘米，接着按一层预湿的粪便再一层石膏粉、饼肥，将其搅拌均匀，再进行一层稻草一层粪便一层这样堆起来。
3、制备培养床
在菇房里面放三层的培养料，然后整理平整，厚度在15-25厘米。当含水量保持在60%气温下降到26度时，即可播种。
二、白口蘑的营养价值？
以下是白口蘑的营养价值：
1. 蛋白质：每100克白口蘑含有约3.1克蛋白质，蛋白质含量较高，而且它还包含所有必需氨基酸，可以为肌肉生长和修复提供支持。
2. 维生素：白口蘑富含多种维生素，尤其是维生素B2（核黄素）和维生素B3（烟酸），这些维生素在能量代谢和神经系统健康方面起着重要作用。此外，白口蘑中还含有维生素D2，可以增强钙的吸收和骨骼健康。
3. 矿物质：白口蘑富含矿物质，如铜、锌和锰等，这些矿物质在免疫系统和骨骼健康方面非常重要。此外，白口蘑还富含钾、镁和磷等矿物质，帮助维持水平衡和神经系统的正常功能。
4. 纤维素：白口蘑富含膳食纤维，这种纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌。白口蘑还含有多种多酚化合物和维生素C等生物活性物质，具有抗氧化和抗癌作用。
综上所述，白口蘑具有良好的营养组成和多种健康益处。人们可以将它加入到各种烹饪中，例如炒菜、汤和沙拉等，以获得最大的营养价值。
三、厥兰蔬菜营养价值？
厥兰的营养成分特别丰富，每100克含蛋白质38.2克，居各种海藻类食品的首位，与大豆中所含的蛋白质差不多，是蘑菇的9倍，大米的6倍，面粉的3倍;碳水化合物48.5%，居各种菌藻类食品之首;脂肪的含量较低，为0.2%。维生素A和维生素B1、B2为各种蔬菜之冠，维生素A可与动物肝脏相比，为牛奶的67倍，比牛肉、猪肝、鸡蛋高得多，维生素B2比香菇多9倍。此外，还含有胡萝卜素、烟酸、维生素C、胆碱、多种氨基酸、叶绿素、胶质、半乳糖酶和碘、钙、磷、铁等多种矿物质。这些物质对人体有很高的营养价值。