一、胡萝卜西兰花虾仁一起怎么做的？
胡萝卜西蓝花虾仁三种食材一起怎么做？分享我自己经常使用的三种做法：
第一种：沙拉减脂做法
这种做法特别简单，厨艺零基础都没问题，味道也不会怪，颜色也好看，不会做饭也能做好。
步骤：
1、西蓝花切成小瓣、胡萝卜切成手指大小的块状、虾仁去壳洗净备用
2、锅中放入适量的水煮开，滴入几滴食用油，放入胡萝卜、西蓝花煮3-5分钟左右，捞出，放入虾仁煮至熟即可。
3、煮好的所有食材放凉加入沙拉酱搅拌均匀即可食用。
这道菜的颜色、味道和营养都非常棒，且烹饪简单，看着高大尚！适合减肥时食用，但切记沙拉酱不要放太多，沙拉酱的脂肪含量不低！
第二种：家常菜做法
1、西蓝花、胡萝卜洗净切成小块，带壳的虾仁去掉虾线和壳，洗净备用；
2、准备一点蒜末
3、锅里放入食用油，加入蒜末，炒香后加入虾仁翻炒至半熟，加入西蓝花和胡萝卜继续翻炒至熟，加入盐，一点生抽调味即可出锅。
这种做法也很简单，只是要掌握好火候和烹饪的时间，才能做出好看、味道又好吃的色泽。
第三种：凉拌
1、西蓝花、胡萝卜洗净切成小块，带壳的虾仁去掉虾线和壳，洗净备用；
2、凉拌酱：蒜末、少量生抽、醋、香油、一点熟芝麻，糖，加入一点水调成酱汁。喜欢吃辣的可以放辣椒、老干妈等酱料。
2、锅中放入适量的水煮开，滴入几滴食用油，放入胡萝卜、西蓝花煮3-5分钟左右，捞出，放入虾仁煮至熟即可。
3、将煮好的食材淋入酱汁即可。
二、西兰花虾仁最正宗的做法？
主料西兰花250g 胡萝卜1根 虾仁100g 辅料蒜1个 香油10ml 食用油50g 盐4g 水淀粉10g 水20ml 鸡精适量 料酒10ml
做法步骤1. 我用的虾仁是青虾仁，如果没有红虾仁也可以，只是青虾炒出来更嫩 西兰花也可换成西芹，胡萝卜可换成甜椒2. 青虾仁用盐，淀粉，盐加少量料酒码味，西兰花切成小朵，胡萝卜切成片，也可切成花朵，蒜切碎3. 热油中放入蒜泥4. 加入虾仁翻炒，蒜有点黄是最好，会有蒜头酥的味道。
5. 加入西兰花和胡萝卜，看个人喜好，好可将西兰花先汆水，我更喜欢直接炒的6. 炒熟后加盐，鸡精调味，再用水淀粉勾欠7. 加入香油8. 起锅
三、虾仁西兰花最正宗的做法？
食材明细
主料： 西兰花一个 鲜虾仁二十个
配料： 胡萝卜一根 蒜籽二十个 葱一段 姜一块
辅料： 盐一茶匙 胡椒一茶匙 鸡精一茶匙
做法
1. 西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干。
2. 蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。
3. 锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。
4. 放入西兰花和胡萝卜。盐，胡椒粉，大火炒均匀。西兰花会出水，炒到微干并且入味。
5. 临出锅放入鸡精少许即可。
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四、西兰花虾仁炒胡萝卜是怎么做的？
1、准备好材料。
2、西兰花掰成小朵，鲜虾去头剥成虾仁，胡萝卜切成花型。
3、锅中烧开水，倒入西兰花和胡萝卜和一点盐焯烫3分钟，捞出过凉水备用。
4、放入虾仁焯烫3分钟，捞出。
5、锅中放橄榄油，放入蒜片炒出香味。
6、倒入西兰花，虾仁，胡萝卜，翻炒。
7、取一碗，倒入蚝油和生抽，混合均匀。
8、把蚝油生抽混合液倒入锅中。
9、翻炒均匀，放入白糖提鲜即可关火。
10、装入盘中即可。
五、西兰花虾仁辅食1岁以上？
一岁以上的孩子已经有了一部分的牙，也可以适量食用盐，所以西兰花和虾仁可以选择焯水后，蒸熟放调味料拌匀后，给宝宝食用。
六、虾仁汤家常做法？
豆腐300克
辅料:
大虾10个西兰花200克葱姜适量盐一茶匙料酒一茶匙蚝油一茶匙
烹饪步骤
1· 将虾洗净，去壳去头剥出虾仁，开背备用。
2· 将西兰花掰小朵焯水。
3· 锅里放少许底油，放入葱段姜片爆香。
4· 倒入虾仁煸炒均匀。
5· 倒入西兰花继续翻炒。
6· 加入适量的清水。
7· 倒入料酒去腥。
8· 放入豆腐丁，开始大火炖煮。
9· 加入盐。
10· 倒入蚝油调味。
11· 大火煮开即可。
12· 口感清爽，营养滋补，特别好喝。
— 小贴士 —
1、西兰花最好提前用盐水浸泡一下，可以去除本身残留的农药。
2、虾仁建议小伙伴自己买虾来剥，少购买一点现成的虾仁。
七、虾仁烧西兰花的家常做法？
食材明细
主料： 西兰花一个 鲜虾仁二十个
配料： 胡萝卜一根 蒜籽二十个 葱一段 姜一块
辅料： 盐一茶匙 胡椒一茶匙 鸡精一茶匙
做法
1. 西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干。
2. 蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。
3. 锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。
4. 放入西兰花和胡萝卜。盐，胡椒粉，大火炒均匀。西兰花会出水，炒到微干并且入味。
5. 临出锅放入鸡精少许即可。
八、口蘑炒虾仁家常做法？
食材：口蘑、虾仁、西兰花、彩椒做法：️口蘑洗净切片，西兰花、彩椒洗净️虾仁去虾线，加料酒、盐、玉米淀粉调味️起锅烧水，水沸加少许盐和油，倒入西兰花和彩椒炒水至七分熟捞出备用️口蘑和虾仁分别焯水备用️调个料汁：少许盐、半勺蚝油、一勺油、半勺玉米淀粉，加适量清水搅拌均匀️起锅热油，爆香姜片，倒入所有食材翻炒，淋上料汁，翻炒均匀即可出锅。