一、吃什么食物对眼睛不好
首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
二、糖尿病患者的食谱
我和你说一些糖尿病患者可以吃和不可以吃的食物，先是可以吃的：
糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。 富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。 富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。 此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。下面是不可以吃的： 1、易使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点
2、易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉
3、不宜饮酒。酒中所含的酒精不含其他营养素，只提供热能，每克酒精产热约7千卡，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖。如果你还有疑问，可以咨询丝菲i糖尿病l 组合sifei.uicp.net/tnb?id=11223（复制到新浏览器页面打开），里面会有详细介绍和专家解答。
三、吃枣对牙有害？
营养分析
枣能提高人的免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2、经常吃鲜枣的人很少的胆结石，这是因为鲜枣中的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3、枣中富含钙和铁，他们对防治骨质疏松产贫血有重要的作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想食疗的作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4、对病后体虚的人有良好的滋补作用；
5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压有防治功效；
6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
相关人群
中老年人、青少年、女性尤宜食用
少儿适宜少量食用
食物相克
枣忌与海鲜同食。
枣可以健脾，但是吃多了对牙齿有害，难道没听过“囫囵吞枣”这个成语故事吗？
四、冬枣大还是苹果大
苹果大。冬枣也叫苹果枣，单果均重17.5克，状如苹果，因此有小苹果的美称，而且营养极其丰富，维C含量是苹果的80倍。