返回首页

黑豆黑米黑芝麻红枣粉用生姜水冲可以吗

来源:www.yangzhi8.com.cn   时间:2023-04-30 22:18   点击:275  编辑:admin   手机版

一、黑豆黑米黑芝麻红枣粉用生姜水冲可以吗

可以,红豆是对心脏好的,红枣补橘橡血,黑芝麻养头发,黑豆黑米养肾,没有什么冲突,亩伍歼可以一起搭配食用…但是楼主要记得红豆不可以和绿豆一起迅冲吃,他们是有冲突的,希望我的回答对你有所帮助

二、黑米黑豆黑芝蔴红枣枸杞粥吃有什么好处

黑色补肾,红色补心,黑米含大量花青素,黑豆具有高蛋白,低热量的特性,黑芝麻有延年益寿之效,红枣有天然维生素丸的美誉,枸杞有降低血糖,抗脂肪肝的作用。这些东西做成粥更容易消化吸收。

三、黑豆黑米黑芝麻红豆红糖和枸杞红枣这些东西长期吃有什么好处呢?

没什么问题,没有冲突的东西,不过建议不要参杂太多,例如减少几样,前三个在一起就很好,

黑豆红豆枸杞也很好,三到五样比较适合

四、小米大米黑米红豆黑豆绿豆红枣麦片山药一起熬着吃有什么作用

太多补品反而不能起到很好的保健作用。

根据以上食材,推荐第一款大米山药红枣粥

做法

1 大米洗净

2 山药去皮,切成小块状

3 红枣提前在水中浸泡,洗净

4 把大米,山药,红枣 一起放入锅中,加入水

5 按下煮饭键

6 煮好后,会自动跳到保温键,打开锅盖,大米山药红枣粥就形成了。

营养价值

1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2.滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4.降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

5.延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;

6.抗肝昏迷:研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷

第二款麦片粥

做法一(小米麦片粥)

用料

麦片 一碗大米2汤匙小米2汤匙

做法

先将大米小米入锅中煮至全熟;再将麦片加入煮5分钟;最后关火盖盖闷3分钟,即可。

小贴士

关火一定要闷,麦片才好吃;喜欢有味道的可以自己加。

做法 二(牛奶麦片粥)

用料 麦片、白糖各90克,牛奶150克。

方法 1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

2、锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可。

3、也可以直接把纯牛奶煮沸,再把麦片倒进碗里,然后把牛奶倒进麦片里,在拌匀即可。

做法三(绿豆麦片粥)

菜系及功效:精品主食 清热解毒食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 工艺:煮

绿豆麦片粥的制作材料:

主料:小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克

调料:冰糖15克

绿豆麦片粥的做法:

1. 绿豆洗净,用冷水浸泡2小时;

2. 绿豆再连水蒸2小时,取出备用;

3. 小米、糯米、麦片分别洗净,用冷水浸泡20分钟;

4. 再置于旺火上烧沸,然后改用小火熬煮约45分钟;

5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖;

6. 将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸,即可盛起食用。

做法四(蔬菜玉米麦片粥)

原料:棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20~30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。

做法:

1.棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了;

2.取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水;

3.把小锅放置火上大火煮滚;

4.煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制;

5.在粥快煮好的时候准备蔬菜,把选的蔬菜洗净,切小丁备用;

6.粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。

功效:玉米热量低,含有丰富的粗纤维、矿物质、维生素和蛋白质,含有的镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。

做法五

1粥米一把

2.淘洗一遍,用清水浸泡半小时

3.综合麦片一把

4.用水略泡

5.将浸泡好的米连水一起倒入炖盅

6.加入综合麦片,再加入适量水

7.盖好盖子,放入电炖锅隔水炖煮1小时左右

8.米烂粥成形

营养价值

燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够促进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢,并具有填充、吸水、饱腹感,减少能量的过多摄入。

五、黑豆黄豆黑米红枣加蜂蜜榨豆浆有什么营养价值,有没负作用

没事的,都是无刺激性的 因为是粗粮加上蜂蜜还有促进消化的作用哦

蜂蜜本身还有排毒润肤美颜的作用,不过现在纯天然的蜂蜜很少了

都要去山区或者乡下的养蜂基地去采购,我自己是用五指蜂蜜,望采纳

六、花生,黑米,大米,糯米,黑豆,麦片,红枣,芝麻能一起煮粥喝 吗 ,黑豆需要泡 ,其他需要泡吗

黑豆需要多泡点时间,其他的泡半个小时就可以了,这些其实用料理机打成浆更有营养。这个适合晚上肚子饿想吃东西,或者早上喝一杯加1个鸡蛋。营养健康,卡路里低还减肥哦

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
热门图文