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鲜口蘑营养成分(鲜口蘑营养成分表100g)

来源:www.yangzhi8.com.cn   时间:2023-05-07 22:29   点击:179  编辑:admin   手机版

一、鲜口蘑怎么保存?

保存鲜蘑菇的方法很多,最常用的有以下几种:

1、清水浸泡:将鲜蘑菇洗净,放入容器中,倒入清水淹没蘑菇,如蘑菇上浮可压个重物.此法宜于短期存放,要注意不要采用铁质容器,以免鲜蘑菇变黑.

2、盐水浸泡:将鲜蘑菇根部的杂物除净,放入1%的盐水中浸泡10-15分钟,捞出后沥干水分,装入塑料袋中,可保鲜3-5天.如数量较多,可将鲜蘑晾晒一下,然后装入非铁质容器中,一层鲜蘑菇洒一层盐,此法可存放一年以上.

二、鲜口蘑怎么洗?

方法一:用盐水清洗

  做法:取一盆冷水,然后在盆子内倒入适量的食盐,然后搅拌均匀,倒入口蘑,浸泡10分钟时间;接着倒入盐水,反复用清水清洗3此即可。盐水可以把口蘑上面的粘液和杂质清除干净,而且还可以把夹在菌褶里面的杂质都很好的浸泡出,此方法非常的不错哦。

  方法二:用小苏打水清洗

  做法:取一盆清水,里面加入5-10克的小苏打水,把口蘑放进去浸泡20分钟时间;然后捞起以后再继续用清水反复的清洗3-5遍即可。用小苏打水来进行清洗,可以把口蘑上面的杂质都清除干净,最重要的是还可以有效的去除上面农药的残留。

  方法三:用淘米水清洗

  做法:取第二遍的淘米水,然后放入口蘑浸泡,注意淘米水的量要多点,浸泡10分钟左右的时间,浸泡的时候可以反复的顺着同一个方向轻轻的搅动,这样可以帮助去除杂质,接着再用清水反复的冲洗3遍左右即可。用淘米水清洗口蘑其实也是非常不错的,因为淘米水里面有一些颗粒状物质,和口蘑杂质相互摩擦在一起,清洁效果非常好。

三、鲜口蘑菇家常做法?

用料:口蘑500克,青椒1个,细尖椒,1个,蒜2瓣,姜5片,干辣椒6个,海鲜酱油1勺(40ml),蚝油半勺(20ml)

做法:1.准备鲜口蘑500克,洗净。口蘑切成薄片。

2.准备青椒一个切成小块,尖椒切成小段,蒜2瓣切成片,姜5片。干辣椒6个洗一下切成两段去籽。

3.起锅烧水,水开后下入口蘑,再次开锅后煮30秒左右,捞出沥干水分备用。

4.起锅烧油,加入蒜片姜片爆香。

5.蒜瓣变成金黄色时加入干辣椒。

6.加入口蘑翻炒均匀,加入青椒翻炒均匀,加入海鲜酱油一勺约40ml。

7.加入蚝油半勺约20ml。翻炒均匀出锅,大功告成了。

四、干鲜菇和口蘑哪个口味鲜?

口蘑味鲜

口蘑的口感细嫩,味道鲜美,带有一股土腥味。它的营养价值很高,含有大量的维生素D,可以有效的预防骨质疏松。除基本的膳食纤维,蛋白质和多种维生素外,还含有叶酸、铁、钾、铜、核黄素等营养素。

1.口蘑是一种生长在有羊骨或羊粪的地方,这是一种味道很鲜美的菌类食物,口蘑的产量很少,可是人们对口蘑的需求量却是很大,所以说口蘑是一种价格很贵的一种菌。而香菇是一种比较容易种植的一种菌类食物,在各地都可以人工种植,香菇的产量比较大,价格也不贵。

五、鲜口蘑怎么做好吃?

下面我就分享一个口蘑的好吃做法:

首先,我们买口蘑的时候,最好选择颜色洁白略带灰色没有黑点、菌帽比较丰满圆滑、没有破损的口蘑,另外,尽量挑选菌帽较小的口蘑,这样的口蘑比较鲜嫩、鲜味也更足。

【酱香口蘑】:

1.先准备一盆清水,水中加入一勺盐搅拌化开,然后放入口蘑浸泡5分钟,这一步的目的是为了却除口蘑中的杂质和细菌、降低口蘑中含有的化学成分。

2.五分钟后将口蘑清洗干净,切成厚一点的片备用。然后准备一碗料汁:碗内加入一勺盐、一勺白糖、适量的胡椒粉、生抽、蚝油、一勺淀粉、少许清水,搅拌均匀、化开调料后放一边备用。

3.起锅加水,烧开后放入口蘑焯水,口蘑焯水是为了去除口蘑中的草酸和异味,使口蘑吃起来口感更好,待水再次烧开时,捞出口蘑过凉开水,再挤干水分备用。

4.起锅加油,油温5成热时放入蒜片,爆香后放入口蘑,将口蘑用铲子摊平,铺到锅底煎一煎,煎至口蘑微微发黄发焦时倒入调好的料汁,然后滴入两滴老抽调色,大火翻炒至料汁被完全吸收后关火,装盘即可。

口蘑本身已经非常鲜美,在炒的时候就不要加味精了,因为味精中含有的谷氨酸反而会降低口蘑的鲜美味道。

口蘑这样做,吃起来跟肉一样香,而且是越嚼越香,如果你也喜欢吃口蘑,不妨这样做着尝尝吧。

六、鲜虾的营养成分?

鲜虾属于鱼虾蟹贝类食物,营养价值较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、维生素A、维生素C、叶酸、钙、钾、磷、镁等营养物质,适量食用可以为人体提供多种营养成分。

其中蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。钙是人体骨骼和牙齿的主要组成部分,许多生理功能也需要钙的参与。叶酸有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育,有助于红细胞的形成。钾有助于维持正常的肌肉功能。

七、鲜口蘑蚕豆的热量是多少?

鲜口蘑蚕豆的热量(以100克可食部分计)是156大卡(652千焦),单位热量适中。每100克鲜口蘑蚕豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

八、口蘑地三鲜家常做法?

一。首先将荸荠去壳、去衣,切肉成粒,鸡头和米饭洗净,在沸锅中煮半分钟,将水竹去壳、去旧皮,然后将水竹切成小块备用;

2。然后取青豆和玉米的每一部分,放入沸水锅中加盐,将水放入洗净的青豆和玉米中,稍烫,除去凉水,再将水竹的水烫一下,稍烫,除去凉水,将口蘑洗净,用盐水浸泡,切块洗净,挤水使用;

三。最后,把油放进锅里,放盐在油里调味,把热油放在水竹里炒,把入口的蘑菇炒熟,把青豆和玉米炒好,加糖提高新鲜度,加味精增香,把大菱鲆炒好,把鸡头饭炒好,炒好,把酱汁加厚,倒上麻油,增加味道和亮度,然后就可以在桌上吃了。味道鲜美,又脆又嫩。炒三个鲜蘑菇。如果你喜欢,你可以自己试试~

九、烩虾仁鲜口蘑怎么做?

烩青虾口蘑详细制作步骤1.将青虾洗净,剥去虾皮,用净布包起来搌干虾的水分,放入碗内用鸡蛋清、精盐、淀粉(30克)搅匀挂糊;口蘑用沸水泡10分钟后,撇净杂物洗净片成片;玉兰片去根洗净处坡刀片;水发海参洗净,片成片;大葱切段;姜切末;青蒜切成段。

2.将炒锅置火上,放入清水,锅开后,分别将玉兰片、水发海参片,放入开水锅中焯一下,捞出控水。

3.将炒锅置火上,加入大油,用旺火烧开后,将葱姜煸炒炝锅,放入酱油、料酒、鸡汤,再放入口蘑、玉兰片、海参后下入虾仁,开锅后勾芡(淀粉5克加水),捞出后炸点青蒜油浇在上面即成。

十、鲜口蘑用不用焯水?

需要的

1、新鲜的口蘑是需要焯水的,因为新鲜的口蘑都带有特殊的土腥味,焯水可以清除这种土腥味,让蘑菇的口感更为清爽。

2、如果比较喜欢这种土腥味,可以选择不焯水。绝大多数蘑菇都以腐殖质作为生长基质,所以吃的时候,最好是焯水吃,这样安全系数会更高一些。购买的新鲜的口蘑一般可以用盐水处理。

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