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干口蘑有营养吗(干蘑菇有保质期吗?)

来源:www.yangzhi8.com.cn   时间:2023-04-25 10:46   点击:230  编辑:admin   手机版

一、干蘑菇有保质期吗?

有保质期的。

木耳、香菇、银耳等菌类,海带、紫菜等植物海货,笋干、干豆角等蔬菜,它们的共同特点是:蛋白质含量低,只要水分含量足够低,不会引起细菌的大量繁殖。

但这类干货在储存过程中,维生素等营养物质会被缓慢氧化,因此需放入密封袋或密封罐中保存,无氧环境可延缓氧化反应,并有助防止吸潮变质。木耳、紫菜、干豆角等在阴凉通风干燥的环境中存放即可,不需要放入冰箱,保质期可达两年,但不是说没有保质期的。

二、干蘑菇保质期多久?

干蘑菇的保质期最长为两年。

正常情况下干蘑菇的保质期在半年左右,保存得当的可保存1-2年。

但若是保存期间受潮,干香菇就会吸水,这样很容易发霉长虫。所以干蘑菇应密封干燥保存。干蘑菇虽然也有保质期,但通常来说只要保存得当,没有出现霉变现象,过期了也可以食用。

注意事项:

泡洗时,先用冷水将蘑菇表面冲洗干净,然后再用温水发开菌褶,再用手朝一个方向轻轻旋搅,让泥沙徐徐沉入盆底。

注意不能捏挤,捏挤不但会使香味、营养大量流失,而且砂土被挤入蘑菇的菌褶中,反而难以洗净,吃起来免不了牙碜

三、含硒第一名的蘑菇?

含硒第一名的是干蘑菇。

含硒最高的蔬菜是干蘑菇,如干白松蘑、干茶树菇、干牛肝菌等,芹菜茎、大蒜、芦笋、菠菜、南瓜、洋葱、红菜心等蔬菜含硒也比较高。硒具有抗氧化、促进免疫、调控基因表达、促进基础代谢、促进血红蛋白的合成等生理功能,硒缺乏可能导致克山病和大骨节病。食物中硒含量差异大,动物内脏和海产品含硒量高(以鲜重计)为0.4~1.5μg/g,肌肉其次0.1~0.4μg/g,乳品和豆类0.05~0.15μg/g,谷物0.04~0.10μg/g,水果和蔬菜含量极微<0.2μg/g。食物中不仅含硒量多少不同,其生物利用率也相差很大,植物性食物生物利用率大于动物性食物,蘑菇生物利用率仅5%,而小麦高达83%,坚果可达124%。

四、口蘑要不要焯水?

要焯水

1、先来说说土腥味:我们日常生活中食用的口蘑有三种来源:1、野生蘑菇经过采摘晾晒之后的干口蘑。这样的口蘑食用之前需要浸泡,清洗,然后再烹饪。这种口蘑已经基本没有土腥味了。2、培植口蘑菇由于培植基以及培植时的高湿环境会有一些土腥味,烹饪前焯水的确会减少一些土腥味,但是也有人就是喜欢鲜口蘑的这种气味,认为不焯水更加鲜美。3、罐头口蘑因为已经加工处理过,基本不存在有土腥味了。

2、再说说口蘑中的草酸:草酸会影响钙质的吸收,比如富含草酸的菠菜烹饪之前经过焯水会去除大部分的草酸,食用更加健康。通过对比,我们看到,蘑菇中的草酸含量非常低。所以焯水去草酸的说法不成立。

3、关于焯水是否损失维生素的说法,我们再看看口蘑菇的主要营养成分:水溶性维生素并非蘑菇的主要营养,所以焯水,并不损失蘑菇的主要营养成分。

五、口蘑老了还能吃吗?

蘑菇放老了如果是没有变质的情况能吃。如果是变质的情况,表面出现腐烂,出现白毛的话尽量不要食用,以免导致中毒的问题出现。蘑菇是否能吃还需要先观察外观,如果长期保存在低温干燥的环境当中的话,干蘑菇外表不会有腐烂,异味,无虫蛀,无霉变的情况是能够食用的。

但是建议食物还是吃新鲜的比较好,以免导致营养物质出现流失的情况,而且口感也是会变得比较差的。如果想存放蘑菇的话,可以把新采摘下来的蘑菇用开水煮开,再用凉水浸泡,沥干之后冷冻,这样能够较好的保持蘑菇的新鲜成分,而且口感好,营养物质还不会流失。蘑菇的营养物质是比较多的,而且营养成分也很丰富,但是也不是所有的食物都能跟它同吃的。

其中蘑菇是寒性食物,因此不宜与野鸡、葱、鲑鱼、青豆、豆腐、荷兰豆一起食用。也不能与寒性食物一起吃。

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