油桃的作用和功效

油桃的作用和功效

油桃的作用和功效，很多人都是喜欢吃油桃的，油桃又名桃驳李，是普通桃的变种，比桃子甜，营养也丰富一些，一个新鲜油桃所含的维生素C，下面看看油桃的作用和功效及相关资料。

油桃的作用和功效1 油桃营养丰富，主要含有果糖、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C、胡萝卜素，及钙、磷、铁、镁等微量元素。

油桃中维生素含量丰富，有助于铁吸收，可维持身体免疫系统的正常功能，抑制皮肤黑色素的生成，具有美白的效果，且丰富的胶原蛋白具有愈合伤口的功效，有助于手术或受伤之后伤口结疤。

油桃具有补益气血、养胃生津，增强抵抗力，护肤的作用，同时含有丰富的铁、钾等微量元素。

油桃第一个作用是有补益的作用，老年体虚、肠燥便秘，尤其是身体虚弱的患者，尤其适合吃油桃，

第二个，油桃的含铁量比较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食品。另外，油桃含钾量比较高，还钠比较低，适合于一些水肿患者食用，还有一些高血压的患者也适合吃油桃，另外油桃有补益气血、养胃生津的作用尤其是适合于一些大病之后气血亏虚。

一些心悸气短者，也适合来吃油桃。油桃第四个功效，有增强抵抗力的作用，因为油桃富含大量的维生素c，可以促进身体对铁元素的吸收，能够提高机体的抵抗力，另外，油桃还有一个护肤的作用，油桃如果用桃枝加上一些淘米水来洗脸，可以达到润泽肌肤的作用。

油桃是夏季很受大家欢迎的一种水果，油桃是由传统的桃子逐渐改良而来的，外皮更光滑一些，没有让人讨厌的绒毛，油桃的果肉比较硬，颜色可以有粉红、黄色、白色，比桃子的香味更浓，味道也比一般的水蜜桃甜。

油桃所含的热量比桃子略多，因为含糖比较多，平均每100克能有36千卡。油桃营养丰富，主要含有果糖、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C、胡萝卜素，还有钙、磷、铁、镁等微量元素。一个新鲜的油桃所含的维生素是非常多的。

几乎可以满足一个成年人一天的需要，维生素C不仅能有助于身体吸收铁，还能维持机体免疫系统的正常功能，抑制皮肤黑色素的生成，具有一定的美白效果。

而且对于皮肤合成胶原蛋白至关重要，所以提倡大家多吃一些富含维生素C的水果。胶原蛋白不只是让人更美白，在手术以后或者受伤之后，有利于伤口结痂，对伤口愈合具有很好的功效。

油桃的作用和功效2 油桃的作用

1、能补益气血

油桃能补益气血也能养阴生津，它对人类病后身体虚弱以及面部暗黄、气血两亏等多种不良症，都有很好的治疗作用，平时经常食用可补益气血，也能增强体质，缓解身体虚弱。

2、能止咳化痰

油桃不但能为人体提供多种有益的营养成分，还能止咳化痰，也能补气健肾，它对人类的咳嗽痰多以及气喘等不良症状都有一定的调理作用，另外油桃还能降血压也能延缓衰老，青少年食用还能促进智力发育，也能提高智力。

油桃的含铁量也是很高的，适合缺铁性贫血的人群食用，还有助于消肿化瘀。如果不小心摔倒，淤青的话，可以吃油桃。油桃有润肠通便的作用，便秘或者想要减肥的人群，是非常适合吃油桃的。

油桃的功效

平时多吃油桃可以补充营养，油桃中不但含有大量的`糖，还含有一些有机酸和天然果胶，另外维生素、矿物质以及氨基酸，也是油桃中最重要的存在，平时人们食用油桃，能快速把这些营养成分吸收和利用，可以补充营养，也能提高人体的抗病能力。

油桃的作用和功效3 桃子的营养价值

果胶

桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

钾

桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

铁

桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。

碳水化合物

富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

维生素C

富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

多种维生素

桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。

桃子有几种功效

1、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效

2、桃仁有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可医治瘀血障碍、闭经腹痛、高血压和便秘

3、碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可医治阴虚冷汗和咳血等症。

4、桃叶也有杀虫之功效。

5、桃花有消肿、利尿之效，可用于医治浮肿腹水，大便干结，小便晦气和脚气足肿。

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

桃子的食用方法

养血润燥桃果酱

将熟桃子4只(约500克)去皮核，把肉刮入锅中，另加洗净的桑葚(约250克)，再加白糖(约250克)及水(约500毫升)，共煮沸，再用文火煎至糊状，搅成浆状后，放入松子仁、核桃仁、黑芝麻末(各约100克)再煮沸10分钟左右后，待温即可取食。此百果桃酱具有养血润燥通便之功。

清热脆桃西瓜杯

取约1000克重的小西瓜，从中间切开，挖出瓜瓤，去子另放，所剩瓜皮即为西瓜杯。将脆桃2个(约250克)去毛洗净，切小片(去核)，香蕉2只(约250克)去皮切片，李子8个(约150克)洗净。

切片去核。将桃片、香蕉片、李子片、西瓜瓤片(适量)混合，加入白糖搅匀，分装入两个西瓜杯中，置冰箱内冷冻30分钟后即可食之。此西瓜杯具有消暑清热、生津止渴之功，可治暑热伤阴、烦热口渴、小便短赤等症。

补气补虚桃皮糖

取鲜桃2000克，洗净去核，切块与白糖500克混合，晒去水分即成。每日食用，适用于体虚、气血不足等。

蜂蜜桃汁饮

蜂蜜20克，鲜桃1个。先将鲜桃去皮，去核后压成汁，再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1-2次，每次100毫升。可治疗急性胃炎。