青鱼的鱼白（谐音）有营养吗？
传说都是很营养的。
干煎青鱼的做法
煎青鱼这种做法相信持家的朋友应该是比较熟悉的，因为青鱼这种鱼类是我们常吃的一种鱼类，它吃起来香脆，口感相当好，所以我们建议大家可以去尝试一下煎青鱼的做法。我们制作煎青鱼的时候，首先要将青鱼处理干净，然后将它放进油锅里面慢煎，等下青鱼变成金黄色的时候就可以出锅食用了。
青鱼，在我们叫青鲤鱼，每当麦收时节最为肥美，这时，人们不会用盐腌渍后在日光下爆晒成鱼干，用来烤着，配玉米饼吃。还记得小时候，用一把麦草烤半干青鱼的美好时光，半干的鱼被烤的流油，吃到嘴里满口留香。现在，没有柴草，只好用平底锅来煎了，味道与不错哦!
香煎青鱼
材料：青鱼、酱油。
做法：
1、青鱼洗净，去除内脏，待用。
2、热锅，放底油，7分热左右，放入青鱼，煎至一面金黄，翻面，继续煎至另一面金黄，即可。
3、放入容器中，趁热倒入少许酱油，调味。
贴士：
1、青鱼的鱼白和鱼籽可以取出，炖鱼的时候再用。
2、鱼头也可以不去，煎的酥酥的一样好吃食材明细青鱼200克盐适量花生油少许青鱼洗净用盐腌渍半个小时或更长时间入味。锅中放少量油，放入青鱼煎煎至鱼鳞发黄翻翘，翻面再煎。煎熟后出锅，趁热配玉米饼食用。附：鱼鳞最好不要去掉，很好吃。
通过这篇文章对于煎青鱼制作方法的介绍，我们应该都知道在生活中如何去制作煎青鱼了。对于煎青鱼这种做法，只要我们根据文章介绍的方法去制作就可以了，但是你们要注意煎制的时间，这样才能够保证煎青鱼的口感香脆。
青鱼，在我们叫青鲤鱼，每当麦收时节最为肥美，这时，人们不会用盐腌渍后在日光下爆晒成鱼干，用来烤着，配玉米饼吃。还记得小时候，用一把麦草烤半干青鱼的美好时光，半干的鱼被烤的流油，吃到嘴里满口留香。现在，没有柴草，只好用平底锅来煎了，味道与不错哦！
煎青鱼的用料
青鱼 酱油 醋 白糖 葱姜蒜
快手煎青鱼的做法步骤
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步骤 1
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腌制青鱼，用花椒姜等腌制，因为我提前腌制好了，所以直接下锅咯！
步骤 2
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葱姜蒜切末备用
步骤 3
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白酒，白糖，酱油，醋，混合调成酱汁备用
步骤 4
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待鱼两面煎至表面发黄将酱汁与葱姜蒜一起到入锅中
步骤 5
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传转小火到酱汁吸收就可以出锅咯！根据口味喜欢加辣椒的可以加入。
干煎青鱼的做法。
首先，青鱼用盐和花椒粉腌制，晾干半天，再用油一煎，香喷喷的。
烹饪步骤：
1.新鲜的青鱼清除鱼鳞和内脏，洗净
2.用锋利的刀切去头部，沿脊骨片成两片
3.在两面均匀地撒上细盐和花椒粉，在阴凉的地方晾干半天
4.热锅热油，小火，将鱼的两面扑少许干粉后，放入平底不粘锅内。如果鱼皮两面都已经晾干不黏手了，就不用扑面粉了
5.一面煎到半熟后，翻面，继续小火煎
6.两面都煎熟就可以了
7.吃的时候，这样抽出脊骨，细小的刺都连在脊骨上，比较方便
8.香香喷喷的煎青鱼就大功告成了。
青鱼是产自深海的一种鱼类，其肉质细腻，味道鲜美。在我们的生活中经常见到，而且深受人们的喜爱。营养价值是很高的，它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素，而且所含的营养成分容易被人体所吸收。身体虚弱的人群应常食此鱼，它能加快身体的正常代谢，让人快速恢复体力。
主料2人份
青鱼500克
辅料
调和油15毫升
盐适量
面粉10克
淀粉10克
步骤1干煎黄花鱼的做法大全
将新鲜的黄花鱼处理干净后洗净，控干水分
步骤2干煎黄花鱼的做法图解
放入适量盐后拌匀，腌制半小时
步骤3干煎黄花鱼的家常做法
将腌制好的鱼放入另外一个小盆中，然后放入面粉和淀粉，各一小勺
步骤4干煎黄花鱼的简单做法
将面粉和鱼拌匀
步骤5干煎黄花鱼怎么吃
平底锅中放入适量调和油；
步骤6干煎黄花鱼怎么做
油热后将黄花鱼一条一条放入锅中
步骤7干煎黄花鱼怎么炒
小火煎至一面定型变成金黄色时将鱼翻面
步骤8干煎黄花鱼怎么煮
将另一面也煎至金黄色即可
步骤9干煎黄花鱼怎么炖
将煎好的鱼倒入盘中，鲜香味美很是下饭呢！
成品图
烹饪技巧
黄花鱼要选择新鲜无异味的
煎的时候要用小火以免糊掉
所需食材繁体
主料：麻花酥鲫鱼是安微的创新菜肴。取麻花的酥脆，鲫鱼的干香成菜，辣咸鲜爽，过口难忘，是深受公众欢迎的菜肴。主料净鲫鱼辅料炸麻花调料葱姜 蒜 料酒 青红椒粒 椒盐 色拉油
口味：咸鲜
主要做法：酥
操作步骤反馈
1．将净鲫鱼用调料腌渍，放入烤箱烤至干香。2．将炸麻花下油锅炒过，装盘底，鲫鱼改刀，装盘即可。注意事项1．净鲫鱼入烤箱烤至干香即可取出。2．炸麻花重新下锅油炒，主要增加其酥爽味。
所需食材繁体
主料：青鱼，孜然，盐，酱油，食用油，姜末，蒜末，醋少许，老干妈。
口味：孜然
主要做法：烧
操作步骤反馈
1
将青鱼洗净切块，大小要适中(大约火柴盒大小)。
2
将适量食用油烧热，放紫然，然后将鱼块下锅，翻炒至八成熟.使紫然的独特清香融入鱼块。
3
再将盐、酱油、食用油、姜末、蒜末、醋少许、老干妈各类调味品放入，翻炒鱼熟起锅。
所需食材繁体
主料：青鱼块、豆腐、雪菜、盐,、姜、料酒、酱油、白糖:少许、盐:一小勺
主要做法：酱
操作步骤反馈
1
青鱼块用盐,姜丝腌制10分钟。豆腐洗净切块，雪菜倒出也洗冲洗下。
2
锅中多倒入一些油，油热放入鱼块，最好鱼身上要没有水，不然油会溅到身上的。中火把青鱼煎一下，中途把鱼翻下身，然后加入料酒，酱油，少许白糖翻匀。
3
然后倒入豆腐和雪菜，加一小勺加谁盐焖烧
7
8分钟这样。
4
汤汁收的差不多的时候，撒点葱花即可出锅。