一、淡水鱼含碘多吗？
含碘
淡水鱼含碘。日常饮食中海带、海鱼、蛤干、干贝、紫菜、海蜇等海产品含碘量较高，其中海带含碘量最高，其次为海鱼及海贝类。陆地食品以蛋、奶含碘量较高，其次为肉类，淡水鱼含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量最低。
二、含鱼油的食物？
沙丁鱼：
是一种最为常见的海鲜类食物，二十碳五烯酸属于鱼油中的一项组成部分，而鱼油主要产自鱼，所以沙丁鱼中含有二十碳五烯酸。
青鱼：
属于理科青鱼属的温和肉性食物，青鱼中通常含有丰富的蛋白质、脂肪、钾等成分，同时也含有丰富的二十碳五烯酸。
金枪鱼：
金枪鱼中通常含有丰富的维生素d以及脂肪等成分，金钱鱼中也含有鱼油，鱼油中也含有二十碳五烯酸。
三、哪种海鱼含深海鱼油多？
海鱼中的鳕鱼含深海鱼油多。
鳕鱼又叫大头青、明太鱼、石肠鱼等，鳕鱼是全世界年捕捞量最大的鱼类之一，具有重要的食用价值。鳕鱼生活在海底，肉质细嫩，鳕鱼肝大含油量高，富含维生素A和D，是提取鱼肝油的原料。
所谓的深海鱼油（DHA、EPA），是一种多不饱和脂肪酸，在普通鱼体内含量极少，只有在深海里的鱼含量较多，对人的健康有诸多好处，所以多吃一些深海鱼是有好处的。
四、鱼油，藻油，亚麻籽油那种含欧米伽3多？
首先说明，利益相关。
亚麻籽油中欧米伽3国标要求含量在39%-62%，己所欲亚麻籽油中的欧米伽3含量是50%以上。
藻油中的欧米伽3国标要求含量38%。
鱼油国标中未规定欧米伽3含量，市售的鱼油中欧米伽3含量因为提取工艺各不相同。
五、含多酚前十的食物排名榜？
香草，可可，黑巧克力，特级初榨橄榄油，茶，咖啡，坚果，黑豆，鹰嘴豆，洋葱，卷心菜，花椰菜，萝卜，羽衣甘蓝，蓝莓，丁香，草莓
六、淡水鱼油的正确吃法？
淡水鱼油可以跟青菜一起爆炒了吃
七、淡水鱼的鱼肝和鱼油？
淡水鱼对脂肪的利用率几乎是百分之百的了，所以人们为了给鱼快速增重而在饲料里添加了不少脂肪。
这些脂肪几乎全部沉积于鱼腹上。好在这些鱼油大部分都是不饱和脂肪酸，对身体倒是有益无害。鱼的肝脏也是一个代谢器官，可能有一些有害物质来不及代谢而存留于鱼肝内，所以还是不吃为好。八、含鱼油丰富的食物？
1、沙丁鱼：
是一种最为常见的海鲜类食物，二十碳五烯酸属于鱼油中的一项组成部分，而鱼油主要产自鱼，所以沙丁鱼中含有二十碳五烯酸。
2、青鱼：
属于理科青鱼属的温和肉性食物，青鱼中通常含有丰富的蛋白质、脂肪、钾等成分，同时也含有丰富的二十碳五烯酸。
3、金枪鱼：
金枪鱼中通常含有丰富的维生素d以及脂肪等成分，金钱鱼中也含有鱼油，鱼油中也含有二十碳五烯酸。
九、淡水鱼油的做法大全？
鱼油具有丰富的维生素e，所以大家吃一些鱼油是比较好的，大家买一条大鱼，回来的时候都可以把它的鱼油弄出来，然后给他蒸着吃，往里面加入一些佐料，加入一些鸡精，咸盐或者其他的一些13香粉，然后把它放入锅里面蒸，大概蒸五分钟左右就可以做出比较好吃的蒸鱼油了。
十、有没有什么好的鱼油推荐，含omega3的鱼油。?
我吃的是Bill康加美的海豹油。这个比鱼油中的omega3更有利于人体吸收。分子式有一点点不一样。