柚子有什么作用？

柚子有什么作用？

柚子为芸香科植物常绿果树柚树的成熟果实，又名朱栾、雷柚、气柑、文旦等。新鲜柚子含类胰岛素、柚皮甙、新橙皮甙、挥发油、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、铁、钙、磷及粗纤维等成分。

中医药学认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子是我们生活中常见的水果之一，其热量低，富含维生素，总的来说营养价值比较丰富，柚子的功效和作用有以下几点：

柚子含丰富的维生素C，可为机体补充维生素，维生素C具有抗氧化及美容养颜的作用，可以清除体内多余的氧自由基，适量的补充维生素C有助于提高机体免疫力，促进伤口愈合。

柚子水分含量高，热量低，为糖尿病患者比较理想的水果。

柚子口味酸甜，具有促进消化的功能，同时还有一定的止咳、化痰功效，咳嗽的患者吃柚子有一定的好处，可减轻不适。

柚子中含有的膳食纤维可促使胃肠道蠕动，能够有效改善便秘。

柚子是一种健康水果，日常可适量食用，食用时应注意适量，大量食用容易导致腹泻。另外长期服用降压药、他汀类降脂药者，应适量吃柚子，可少量吃并与服药时间间隔够2个小时以上，以防柚子影响药物疗效或增加药物不良反应。服用降压药、他汀类降脂药者，尽量不吃葡萄柚。