纽荷尔脐橙的营养价值：
含有大量维生素C和胡萝卜素，可食率73%～75%，可溶性固形物≥12%，固酸比≥12.5。维生素C46.55～64.0毫克/100毫升。
吃橙子的好处：
1、盐味橙汁――补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。
2、橙瓣沙拉――增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。
3、橙花茶――促进消化吸收
饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。
扩展资料：
吃橙子的注意事项：
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。
2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害。
3、橙子与虾不宜同食：橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等情况。
参考资料：百度百科-纽荷尔脐橙
参考资料：人民网-橙子含有大量维生素 吃橙子上火吗？
参考资料：人民网-橙子摇一摇真会更甜? 吃橙子的注意事项
营养价值
纽荷尔脐橙果肉细嫩而脆，化渣，汁多，不甚整齐，肾状，稍难分离；汁胞橙黄色，排列整齐，果汁甜酸适口，风味浓郁，富有香气，品质上等。含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
怎么吃
纽荷尔脐橙
1、把橙子放在桌子上，用手匀着劲揉，揉到四面都软了，开剥。你就一片片地剥着吃吧，一点都不浪费。
2、用刀削，就像削苹果一样，然后去掉橙衣，再一瓣一瓣的掰着吃，这样的吃法才能真正吃到鲜嫩的脐橙。
食用禁忌
1、一般人群均可食用。
2、胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用。
3、糖尿病患者忌食。
简介
纽荷尔脐橙原产于美国，系由美国加利福尼亚州Duarte的华盛顿脐橙芽变而得。我国于1978年将其引入，现在重庆、江西（兴国）、四川、湖北、湖南、广西等省、直辖市、自治区广为栽培。纽荷尔脐橙是外观美、肉质优、商品性好的鲜销品种。纽荷尔脐橙的适应性及适栽区域同罗伯逊脐橙，通常在脐橙产区都可栽培。