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三菇烩豆腐怎么做?

来源:www.yangzhi8.com.cn   时间:2023-05-28 15:59   点击:119  编辑:admin   手机版

一、三菇烩豆腐怎么做?

材料:

三种鲜菇,干豆腐(或油豆腐),鲍鱼

做法:

1.将干豆腐切成小块,放油里煎成两面金黄,要用中火。(大火容易煎焦了,小火会把豆腐煎老了。)如果用油豆腐这道步骤就省去了。

2.倒出多余的油,放入鲜菇翻炒一下,加鲍鱼汁,加少量的水,用中火炆10分钟菜就做好了。(火太大,煮的时间就短,豆腐不容易入味。火小了,菇会煮得太烂。)

二、豆腐和蘑菇能一起吃吗

蘑菇跟豆腐是能够一起吃的,其并不会导致食物中毒情况的出现。蘑菇一种菌类食物,其能够起到一定的补气益胃的效果,对于改善体倦气虚也有一定的效果。而且适当吃一些蘑菇对于增强机体免疫力也是有帮助的。

另外蘑菇还具有一定的止咳化痰的效果,咳嗽患者可以适当喝点蘑菇汤。而豆腐当中的蛋白质含量很丰富,而且还能够起到一定的促进消化的效果。

拓展资料

蘑菇和豆腐的搭配其实是我们日常生活常见的一种小菜搭配,可以做成蘑菇豆腐汤,也可以蘑菇清炒豆腐,这样搭配起来不仅菜色不错,吃起来更是清爽可口,是这个夏天的不二选择。

中医里面讲到,蘑菇性温,但是蘑菇有清肝火的功效,并且可以通便排毒。豆腐里面有石膏的成分,石膏是一种清火效果极佳的药材,所以说豆腐同样是一种清火效果非常好的食物,于是蘑菇和豆腐两者搭配可以达到很好的清火效果,在夏天即将来临之际,不妨经常吃一些蘑菇豆腐,有利于清除因天气原因造成的上火。

然后从蘑菇和豆腐各自的营养物质组成来看,蘑菇和豆腐的搭配也是营养价值很高的一道菜。首先蘑菇是一种高蛋白食材,含有丰富的人体必需氨基酸。而豆腐由黄豆做成,同样富含各种蛋白质,所以说蘑菇和豆腐搭配对于补充人体必需的蛋白质很有帮助,并且这也是一道高蛋白低热量的菜肴,是减肥达人的又一选择。

三、蘑菇,豆腐可以一起吃吗?

可以的 很好吃 做法是;材料:干海带结10克、土豆1个、豆腐1小块、白蘑菇2个、西葫芦半个、红椒1根、豆芽30克。

调料:淘米水、葱1根、蒜若干瓣、韩式甜辣酱、韩式大酱、辣椒粉。

做法:

1、土豆、豆腐切块,蘑菇、西葫芦、红椒切片,葱切段,蒜切碎,海带结泡发。

2、淘米水倒入锅中,放入大酱和甜辣酱,搅拌匀。

3、将海带结放入,煮10分钟。

4、依次放入土豆、蘑菇、豆腐,煮几分钟。

5、再放入豆芽、西葫芦、红椒。

6、放入葱段、蒜碎,调入辣椒粉,搅拌匀,关火。

四、双菇豆腐汤怎么做?

原料:绢豆腐一盒,鲜香菇三个,鲜蘑菇五个,里脊肉一小块

调料:盐,味精,白胡椒粉,麻油,淀粉

准备:1、绢豆腐撕去上面的塑料纸,底下剪去四个小角,用刀在豆腐上划小块

      2、鲜香菇、鲜蘑菇洗净,切片待用

      3、里脊肉洗净,切肉丝,放入碗内,加盐、味精、淀粉,再加适量水搅拌,如水不够可以再加一些,直至水完全被肉丝吸收,(用筷子搅拌的感觉是肉丝滑滑嫩嫩的,肉丝外面没有水)

      4、取适量淀粉,加水制成水淀粉待用

做法:1、锅上火加热,倒入油,油热转锅,加入肉丝煸炒至白色盛出

      2、余油加入鲜香菇、鲜蘑菇片煸炒,加入肉丝,加适量水烧开,

      3、倒入豆腐块,再烧开,加盐,加盖焖上六七分钟

      4、加味精调味,加水淀粉勾芡,撒白胡椒粉,淋麻油,撒葱花,盛出即可

 

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