一、韭菜的做法大全
韭菜的做法有很多种,其中的做法之一是韭菜炒鸡蛋,需要的材料和步骤如下:
主料:韭菜适量,鸡蛋2个。
辅料:食用油5毫升,盐3克。
韭菜炒鸡蛋的做法步骤如下:
1、韭菜洗净切段。
2、锅中放油,打入2个鸡蛋翻炒。
3、倒入韭菜、盐3g、翻炒2分钟。
4、出锅,即可食用。
韭菜的隐藏吃法,一般人不知道,好吃着呢!
二、韭菜都有哪些吃法?
韭菜是生活中最常见的一种食材,农村人家也都会栽种的一种蔬菜,一年中可以多次收割,每次收割之后过十天半个月左右就可以再次收割。说到韭菜我们首先想到的就是做馅料,比如韭菜盒子或饺子馅,除了做馅料还可以炒着吃,凉拌,腌制。小时候每当插秧前后,青黄不接时都是吃的最多的就是韭菜炒豆芽,韭菜炒千张。下面来说说韭菜都有哪些吃法!
韭菜盒子馅料
步骤一:把木耳放进清水中泡发,粉丝放入清水中泡发。鸡蛋打散后炒碎备用,韭菜洗净晾干水分备用,胡萝卜去皮洗净备用。
步骤二:先把韭菜切碎,然后撒上熟油搅拌均匀给韭菜封口,防止韭菜出水。再把洗净的木耳、粉丝和胡萝卜切碎,放入韭菜中。
步骤三:把晾凉的鸡蛋碎倒入韭菜里,加适量虾皮、盐、生抽和胡椒粉搅拌均匀,美味的韭菜盒子馅料就拌好了。
韭菜炒河虾
步骤一:先把河虾干中的杂质挑出来,然后清洗干净。韭菜摘去老叶清洗干净,蒜切末,辣椒切段。
步骤二:热锅加油,倒入河虾炒香然后盛出备用。锅中加油,倒入蒜末和辣椒炒香,然后倒入切段的韭菜,大火翻炒片刻。
步骤三:倒入河虾,加适量盐、生抽、鸡精,翻炒均匀后即可。
韭菜拌千张丝
步骤一:把千张切成细丝,韭菜摘去干净后切段。锅中烧开水,放入千张丝焯一下水,捞出过凉备用放入大碗中。
步骤二:开水中加入适量盐和几滴油,倒入韭菜,焯水至变色立即捞出过凉。然后沥干水分放入大碗中。
步骤三:蒜切末,辣椒切段,锅中烧油放入蒜末和辣椒炸香,然后浇在千张丝上,在加入适量的盐、白糖、生抽和香油,搅拌均匀即可。
韭菜的隐藏吃法,一般人不知道,好吃着呢!
韭菜新吃法
韭 菜炒杏鲍菇
所需材料:杏鲍菇2个、九菜1把、油盐适量、蚝油半汤匙、白胡椒粉1茶匙、
做法步骤:
1.准备好所需材料,九菜择去老叶,洗净,沥净水分,杏鲍菇洗净。
2.把杏鲍菇切成两段,再把杏鲍菇用手撕成条。
3.九菜切成寸段,九菜梗和九菜叶分开放。九菜切好后,九菜叶和九菜梗分开放,炒制时,先炒九菜梗,后炒九菜叶,这样九菜叶和九菜梗熟制时间一样,不会把九菜叶炒过火。
4.锅内加入油烧热,下入杏鲍菇翻炒,刚开始炒时,杏鲍菇会炒出水,再继续煸炒,把水分炒没,把杏鲍菇盛出待用。
5.锅内再添加少许油,下入九菜梗翻炒一下。
6.马上下入炒好的杏鲍菇,再下入九菜叶,蚝油,少许盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。
营养价值
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
功效与作用:
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
答:韭菜是我最爱的蔬菜了。1.第一可以用韭菜鸡蛋做我最爱的鸡饭盒子。而且还是烙的那种。酥脆可口。2.第二种可以做韭菜鸡饭馅的饺子,再加上点木耳。3.还有就是炒韭菜,加上点干辣椒,还有鸡蛋,吃起来微辣,特别好吃。
三、韭菜到底有多少种做法
韭 菜吃法有很多种,下面来介绍一道简单的吃法。
食材准备:罐头番茄块(西红柿),橄榄油,30毫升,大蒜,2瓣,四季豆,910克,720克,切碎的新鲜九菜,1汤匙,松子仁,25克,柠檬汁,2汤匙,香桂叶,1片,盐和胡椒粉,适量
制作过程:
1.把橄榄油放进深的大锅里,锅置中火上热油。加入大蒜,炒香,约1分钟。加入四季豆,翻炒,直到呈亮绿色,但还没有完全软熟,约 4 分钟。
2.把番茄块(带汁),柠檬汁和松子炒入。加碎九菜,香桂叶,盐和胡椒粉调味。待锅内食物煮开后把火调小。开盖炒煮约25 至30分钟,至四季豆软熟。其间经常翻炒。丢弃桂叶,装盘,趁热吃。
西红柿营养价值:
维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
四季豆营养价值(豆角营养价值)
富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。
食材用料:韭菜、黄豆芽100克、鸭血250克、蒜3粒、姜、料酒、盐适量、胡椒粉少许
韭菜炒鸭血的做法
鸭血切成一厘米见方的块,用开水焯熟备用。
黄豆芽也用开水焯熟
韭菜洗净,切段。
锅里倒油,四成热时,放入姜丝,蒜片炒香。
把焯熟的鸭血放入,用中火翻炒2分钟,加盐和胡椒粉、料酒。
最后把韭菜和黄豆芽放入,翻炒均匀即可出锅。
有很多做法,韭菜炒鸡蛋,韭菜馅饺子,淹韭菜
韭菜炒鸡蛋,