一、平菇含钾高吗？
平菇含钾量还是很高的，菌类的食物,比如猴头菇、香菇、平菇、木耳,这些菌类的食物当中往往都含有非常丰富的钾元素。需要补钾的可以食用
二、平菇减肥吗？
平菇可以减肥。平菇中含有的促重物质是水溶性的。它是一种富含钾和纤维的蘑菇。它有助于减轻水肿和便秘。它含水量高，热量低。建议在减肥期间进食。一碗蘑菇200克，加热仅32卡路里，减肥吃蘑菇开水可以，没有油，其他调味品可以根据自己的口味放。
三、补钾的食物？
一，蔬菜类食物。冬瓜，黄瓜，西红柿芹菜，韭菜。马铃薯
二，水果类食物。橘子肠子柚子西瓜香蕉
三豆制品食物黄豆，绿豆，黑豆红豆。
四菌类食物。木耳，猴头菇，海带。平菇。
以上这些食物含钾都非常丰富。
四、多吃平菇的好处？
平菇是一种食用菌。平菇还有有蛋白质。碳水化合物，还含有维生素A，维生素B。还含有矿物质。钙，铁，磷，钾党多种营养物质。吃平菇就会补充上述营养物质。提高机体的免疫力。
五、平菇补钾吗？
平菇是一种比较常见的食用菌，其富含蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养成分。不过，在营养学上，平菇并不是补钾的最佳选择。虽然平菇中确实含有钾，但其含量并不是很高，每100克平菇的钾含量约为400毫克左右，相比于其他一些蔬菜和水果，其含钾量并不算高。
如果你想获得更多的钾，可以适当食用一些高钾的食物，如土豆、香蕉、番茄、菠菜、猕猴桃等。同时，为了保持身体健康，还需要注意膳食均衡，适当搭配各类食物，以确保身体获得足够的各种营养素。
六、哪些食物含钾丰富？
含钾丰富的食物如下：
1、菌类的食物，比如猴头菇、香菇、平菇、木耳，这些菌类的食物当中往往都含有非常丰富的钾元素。
2、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆，这些豆类食物当中往往含有很高的钾。
3、水果类的食物，比如香蕉、橘子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中往往也含有很高的钾元素，是重要的钾的来源。
七、平菇含钾多少？
258毫克/百克
蔬菜中,菇类含钾量尤为出众。 口蘑每100克的钾含量高达3106毫克,是香蕉的12倍,其他常见菇类,榛蘑为2493毫克/百克,平菇的含钾量为258毫克/百克。
八、香菇和平菇哪个营养价值高？
两者的营养价值都高
1、平菇：平菇的营养成分有膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，同时还包含钠、钾、热量等各种营养成分，可以起到增强体质，改善人体新陈代谢的作用，
2、香菇：香菇中含有酪氨酸、嘌呤、氧化酶等物质，并且香菇里面含有丰富的精氨酸以及赖氨酸，同时香菇中含有香菇多糖可提高吞噬细胞的能力，从而起到可以增强免疫力，增加抵抗力的作用。