一、蓝莓有什么好处和坏处？
蓝莓的好处就是可以帮助缓解眼疲劳、促进胃肠蠕动，因其含天然抗氧化剂可以保护视力等，
蓝莓呢坏处就是过量食用蓝莓则可能导致腹泻，腹痛，腹胀，从而加重肠道负担
二、喝陈皮水有什么好处和坏处？
顺气化痰陈皮可用，陈皮有顺气理气化痰止咳的作用，如果泡水饮用，可以对于身体的痰湿的体质，使其改善，有健胃的作用。陈皮的其性比较温燥，如果有阴虚火旺的体质的人，如果经常性的喝陈皮水，有可能会加重其火热之性，而不利于身体，需要注意。
三、喝红枣水有什么好处和坏处？
红枣泡水喝好处：补充营养，红枣茶是用红枣泡出的茶饮，其中可添加枸杞等其他食材。红枣是属李科枣属植物，富含蛋白质、维生素、钙、磷等多种营养元素。
坏处：喝多了容易长胖
四、喝山楂水有什么好处和坏处？
山楂干泡水喝，有好处也有坏处，它的好处在能够生津开胃，因为山楂含有大量的矿物质元素和维C，由于含有糖分多喝就容易形成糖分堆积不容易消除，所以要适量。
五、喝竹叶水有什么好处和坏处？
第一、喝竹叶水的好处如下：
1.增强抗氧化性：竹叶水中含有大量的黄酮类物质，能起到很好的抑菌作用，增强抗氧化性。
2.改善微循环：竹叶水中含有氨基酸、维生素等成分，可以改善微循环。
二、喝竹叶水的坏处
1.影响睡眠：竹叶水中含有咖啡因等刺激成分，如果在睡前喝，可能过渡兴奋影响睡眠。
六、喝炒大米水有什么好处和坏处？
好处如下：
1、减肥
炒米水可燃烧体内的脂肪，具有减肥的功效，适合肥胖患者饮用。
2、消炎止痛
炒米水具有消炎止痛的作用，对于炎症具有辅助的治疗作用。
3、排毒
炒米水是一种消暑止渴的茶饮，含有大量的纤维素，摄入身体后可有效的促进身体内废物的排出，起到刮肠的功效，而且不会对脾胃造成伤害。
4、消暑
炒米水是一种消暑止渴的茶饮，夏天饮用炒米水可起到消暑的作用，可以减轻人体的烦躁。
坏处如下：
炒米水中含有丰富的粗纤维，过量饮用后会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等症状，脾胃虚弱者过量饮用后会加重身体的不适，故不适宜食用。
炒米水中含有活性炭，饮用后会依附在胃里，在排出去时会带走肠里的脂肪，故炒米水具有刮肠、刮油的作用，腹泻患者不适宜饮用。
七、小孩喝椰子水有什么好处和坏处？
宝宝喝椰汁好，因为椰子水应该是世界上最纯净的水之一，相比我们日常生活中的各类饮用水是最天然的。
经过椰子树根系，和椰子肉的层层精华，营养物质非常丰富，无任何添加剂、色素和人工加工痕迹。不过开盖后要尽快喝完。
八、喝柠檬水有什么好处和坏处？
好处是柠檬水中含有丰富挥发油和芳香类物质，还含有一些天然果酸，它能促进人类常胃中消化液分泌，并能开胃消食，增加食欲。
坏处是，腐蚀牙齿是人们喝柠檬水对人体的主要坏处，因为柠檬水中含有大量酸性成分，这些物质对人类牙齿有明显腐蚀性，如果经常饮用会损伤人类的牙釉质。
九、喝蜂蜜水有什么好处和坏处？
如果是在早上起床空腹喝水有助于排便的功效，也有辅助治疗减肥的功效，也能够帮助消化，增加食欲，也有一定养颜排毒的功效，因为蜂蜜当中还有丰富的葡萄糖和果糖，也很容易被人体吸收。但是，如果有高血糖的病人或者糖尿病的病人，不建议喝蜂蜜水，有可能会导致血糖增高的现象发生。
十、天天喝红枣水，有什么好处和坏处？
你好，天天喝红枣水的话，那么可以给我们身体补充水分，并且有美容养颜的功效，坏处就是喝多了可能会导致我们长胖。谢谢