一、经常吃杏仁有好处吗？
经常吃一些杏仁对身体是很有好处的。
十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素e。维生素e被称作细胞膜的秘密武器，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。
此外维生素e也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
二、经常吃虾皮有好处吗？
通乳、补钙、抗氧化
虾皮是主要是由毛虾加工制成，其营养价值很高，蛋白质含量很高，另一大特点是矿物质数量、种类丰富，铁、钙、磷的含量。
三、经常吃泡姜有好处吗？
经常吃泡姜有好处的。泡姜肉具有发热的作用，它可以使我们的手部和脚部的血液循环加快，从而更快地使手和脚给它暖和起来。
四、冬天经常吃鸭肉有好处吗？
是有好处的，鸭肉是很滋补的，你可以吃烤鸭，也可以用鸭肉进行炖汤，可以滋阴补阳，再一个冬天吃肉也可以囤积脂肪，帮你抵御寒冷
五、经常吃土豆对胃有好处吗？
可以适当的吃一些土豆，对胃部有一定的好处，而且也能够满足味蕾，但是不必吃过多的土豆，有可能会导致增加胃部的负担，会产生不舒服的状况，这土豆当中含的淀粉也是比较高的，如果过多的吃土豆，也有可能会导致身体发胖，平时要调节好饮食。
六、经常吃米饭有好处和坏处吗？
经常吃米饭的好处有：消除疲劳、健脾养胃以及补充日常生活中所必须的碳水化合物，吃米饭的坏处就是米饭的热量较大容易发胖
七、经常吃大蒜有什么好处？
大蒜是一种既可药用又可食用的食物。大蒜有许多预防和治疗疾病的功效。大蒜不仅含有硫醚化合物，还含有多种碳水化合物、氨基酸、维生素等微量元素以及钙、磷等。大蒜具有多种生物活性。经常吃大蒜可以增进食欲和胃液分泌。经常食用大蒜对预防和治疗高血压、高血脂和高血糖有很大帮助。
八、经常吃菌类有哪些好处？
菌类属于真菌，又可以分为大型真菌、小型真菌（包括附生真菌），由菌盖、菌柄、菌褶、菌环、假菌根等部分组成。菌类具有抗氧化、减肥、健脾护胃的功效。
1、抗氧化：菌类的抗氧化能力较强，可以有效的延缓衰老。
2、减肥：菌类中有无机物质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低。且菌类所含高含量的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。菌类中的维生素C含量高，可促进人体的新陈代谢。
九、经常吃洋葱有什么好处？
一般情况下的话洋葱是含有丰富的微量元素硒,能降低癌症的发生率。洋葱能减少外周血管以及冠状动脉的阻力,对抗人体内升压物质的作用,又能促进有害物质的排泄,从而有助血压下降。在生活中的话只要不对洋葱过敏的话就可以多吃一点洋葱的，因为这个植物的作用实在是太大了。
十、经常吃枣子有什么好处？
常吃大枣对身体可以起到补充蛋白质、维生素、微量元素等好处，补血益气，能养血安神，女生来月经时要多吃，补中益气，而且老人孩子都可以吃