芒果的作用吃芒果的好处和副作用
芒果的作用吃芒果的好处和副作用
芒果的作用吃芒果的好处和副作用，这种食物在营养学上被赋予了极高的意义，不同的食物对人体产生的作用不同，选择合适的食物能让身体越来越好，才能够充分发挥他的功效和作用，以下是芒果的作用吃芒果的好处和副作用。
芒果的作用吃芒果的好处和副作用1 芒果的作用，先说不好的`方面吧，在春天，市场上水果种类丰富，但是某些水果（主要是芒果、菠萝)可能会导致过敏症状的出现，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分。鲜芒果可引发口唇部位的接触性皮炎，菠萝中含有菠萝蛋白酶等活性物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，有些人在吃菠萝1小时左右后会出现皮肤瘙痒、潮红等过敏症状。
因为小孩的抵抗力差，而且皮肤细嫩，所以吃这些水果以后比较容易引起过敏。
特别提示： 小朋友们面对新鲜的水果往往难以抵抗诱惑。不过，这些容易引起过敏的水果，还是敬而远之吧。
芒果的功效
芒果性味： 味甘，性凉。
营养成分： 蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素a、b、c、蛋白质、β胡萝卜素、钙、磷等。
功效： 《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，《本草纲目拾遗》说芒果“凡渡海者，食之不呕浪”；“能益胃气，故能止呕晕”。中医认为芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。而其中的维生素a、c及钾，除了用来预防癌症之外，也可抑制动脉硬化和高血压。此外，芒果还具有很好的清血和退烧效果，也可以消除体臭。
禁忌： 平时有风湿并皮肤过敏或内脏溃疡、发炎的人不宜多吃芒果，另外碱性过多的胃并风寒的咳嗽，也不宜吃。而且由于芒果含果黄素，吃得太多流汗会呈黄色。
芒果别名： 庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。
性味归经： 性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。
功效主治 ：益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。
营养成分： 每10O克含水分85.2克，蛋白质O。6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，热量58千卡，粗纤维0.4克，灰分0.4克，钙11毫克，磷14毫克，铁0.8毫克，胡萝卜素5.7毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸1.6毫克，维生素C76.8毫克，并含钾304毫克。
芒果的食疗作用：
抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。防 癌抗癌： 芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
讲到芒果的副作用，如开头找知识讲到的，在此还是要提醒人们注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
芒果的作用吃芒果的好处和副作用2 芒果的功效与作用
1.抗癌
芒果中有多酚类物质，这类物质有抗癌的作用。食用芒果，有利于肠胃的蠕动，促进食物的消化，芒果酮酸、异芒果醇酸都是利于我们健康的。
2.降血脂
芒果中含有的维生素C含量较为丰富，想要补充维生素的话，适量食用芒果是很不错的选择。芒果中的营养物质也有利于降低胆固醇以及甘油三酯，能够提高人体对于心血管疾病的预防，有利于我们的健康。
3.利于眼部健康
芒果中含有维生素A，维生素A的含量比较高，对于我们的眼部健康是有好处的，维生素A是眼睛中黏膜组织的必须成分，能够促进分泌润滑粘液，想要明目的话，适量吃点芒果吧。
4.提高免疫能力
芒果中的营养物质能够提高我们的免疫细胞活性，想要让我们更加有免疫能力，吃点芒果，补充维生素C,提高我们的抵抗能力。
食用芒果注意事项
芒果有特殊的香味，食用芒果的时候，要注意不要和辛辣的食物一同食用，要是一起吃，很可能会出现一些不适的症状。
要是你存在过敏体质，还是要少吃芒果，芒果很容易让人导致过敏反应。吃芒果要注意先了解自己的体质，要是存在皮肤病或者是肿瘤问题，就要少吃芒果比较好。
芒果有缓解孕吐的功效，有止咳祛痰的效果，还有消炎的成分。因此，食用芒果，对于我们的健康也是不错的选择。
芒果产地是哪里
芒果原产于印度，主要分布在孟加拉、印度、中南半岛和马来西亚，在我国产于广西、云南、四川、广东、台湾、福建等省份。芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，为著名热带水果之一，其果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，气味香甜，肉质细腻，可制果酱、果汁、罐头、蜜饯等食品。
一、芒果产地是哪里
1、芒果原产于印度，主要分布在孟加拉、印度、中南半岛和马来西亚，在我国产于广西、云南、四川、广东、台湾、福建，生于海拔200-1350米的山坡、河谷或是旷野的林中。芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，为著名热带水果之一，果实含有蛋白质、糖、粗纤维。可制果酱、果汁、腌渍、罐头、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
2、芒果在中国栽培已达40余个品种，在世界各地已广为栽培，并培育出百余个品种。其果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，气味香甜，肉质细腻。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克，含糖量14-16%，种子中含蛋白质5.6%、脂肪16.1%、碳水化合物69.3%。
二、芒果的部分品种介绍
1、青皮芒
青皮芒又称为泰国白花芒，原产于泰国，其特点是自果实的腹肩至果腹有1条明显的沟槽，果皮多为暗绿色，果肉为淡黄色，质腻滑，味浓甜，芳香，纤维少，品质较佳，种子扁薄，多胚，产量中等，植株易感流胶病，其果皮为青色，肉色淡。
2、凯帝芒
凯帝芒原产于美国，以高产、优质著称，是美国主要种植品种之一，也是台湾省的主要种植品种，在1991年自美国引入华南热带作物学院，高接树2年即可结果，单株产量高达10kg，在1993-1994年连续结果，于7-8月成熟，单果重量约400g，为椭圆形，果皮底色黄或橙黄，盖色暗红，果肉厚，质腻滑，纤维少，味甜芳香，品质较佳，种子小，仅占果重量的7.5-8%，单胚。
3、金煌芒
金煌芒是台湾省自育的品种，树势强，树冠高大，花朵大而稀疏，果实大且核薄，味香甜爽口，果汁多，无纤维，耐贮藏，平均单果重量为1200g，成熟时果皮为橙黄色，品质较佳，商品性好，糖分含量为17%，中熟，抗炭疽病。
4、玉文芒6号
玉文芒6号果实大，平均单果重量为1000-1500g，果形艳丽，为紫红色，较多纤维质，种核薄，可食率高，果肉细腻，口感佳，可溶固形物达17-19，丰产性能好，在2002年从台湾省引进，有一定的种植面积和产量。
5、贵妃芒
（1）贵妃芒又名红金龙，台湾省选育品种，在1997年引入海南省，本品种长势强壮，早产、丰产，在4-5年生嫁接树单株产量为20-30kg或者更高，年年结果，结果性能不亚于台农1号，但比之更早熟。
（2）果实为长椭圆形，果顶较尖小，果形近似吕宋芒，单果重量为300-500g，未成熟果为紫红色，成熟后底色深黄，盖色鲜红，果皮艳丽吸引人，在收获期天旱而光照充足时，果实较耐贮运，味甜芳香，一般无松香味，糖度为14-18°，种子单胚，在海南已经成为主栽品种之一。
6、台芽
台芽又称黄金煌，是田东新引进品种，丰产稳产，品质上等，果实成熟时果皮淡红，单果重量为500-750g，在田东有一定的种植面积和产量。
7、紫花芒
紫花芒是由广西农业大学选育成，植株生势健壮，丰产稳产，果实发育期干旱时外现较鲜明，嫁接苗植后3－4年结果，6龄树亩产可达1000kg或更高，成熟期为6-7月，果实略为“S”状椭圆形，平均单果重量为200g，果肉为黄色，肉质较细滑，味谈甜带酸，芳香，食用品质中等，种子单胚，在春季有低温阴雨地区可发展本品种。
8、金穗芒
金穗芒在1993年引进种植，具有早结、丰产稳产的特点，果实为卵圆形，果皮为青绿色，后熟后转黄色，果皮薄，光滑、纤维极少，汁多味香甜，肉质细嫩，可食部分占70-75%。成熟期为7月中下旬，品质中上，是鲜食，加工均佳品种。