淡水鱼生鱼片做法？

一、淡水鱼生鱼片做法？

准备材料：鲈鱼500克、盐适量、生抽适量、香油适量、紫苏、大葱一根、洋葱半个、黄瓜半个、子姜

制作步骤：

1、鲈鱼去鳞去大骨，放吸水纸上吸血。

2、鱼骨鱼头可以炖汤。

3、去鱼皮。这步有点小难，从鱼肉往鱼皮下刀一小节，不要割断鱼皮，然后刀一划就行了。

4、切片，越薄越好，不要太厚。

5、装盘放冰箱冷冻半小时，拿出后淋上花生油或香油。

6、黄瓜洋葱大葱等加工成丝。

7、芥末配上。最好送点高度酒。黑乎乎的这碗是味碟，里面是姜葱蒜生抽米醋。芥末和和味碟都是杀菌的。

二、生鱼片适合减肥期间吃吗？

不管是在减肥期间，还是在平时的时候，都不建议吃生鱼片。觉得生鱼片比较美味，但是对身体不好。吃生鱼片，那么就有可能感染寄生虫。比较常见的寄生虫病是肝吸虫病,学名叫华支睾吸虫病,是由华支睾吸虫寄生于人体肝内胆管所引起的寄生虫病。

三、淡水鱼可以做生鱼片吗？

淡水鱼一般来说是不适合做生鱼片的，但极少数情况下，安全措施做足后也可以少吃一点，然而过多的处理会使生鱼片丧失鲜美滋味，这种淡水鱼需要在很干净的环境下生长，但即使这样也避免不了体内会有寄生虫存在.相较而言海鱼因为所处环境原因，体内的寄生虫几乎没有所以生鱼片首选海鱼.

四、健康热量低减肥零食？

对于健康的热量低并且又可以减肥的零食是很少的，对于零食来说吃多了都会发胖，只能少吃。建议多吃新鲜的蔬菜瓜果，养成合理健康规律的饮食习惯。如果是针对减肥那么你可以在饮食上适当的控制总能量，减少脂肪的摄入，保持有效的运动，利于健康。

五、减肥可以吃什么零食？

在减肥期间不建议吃零食，吃零食有可能导致身体过多的肥胖，在这个时候可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要吃没有加工过的谷物。多吃粗纤维的饮食，避免吃肥肉以及高糖高热量的食物。患者也要多锻炼身体，每天可以做40分钟的游泳，快走，慢跑等等的有氧运动。

六、什么零食适合减肥吃？