一、鱼肉中含哪些维生素？
鱼肉中含有大量的维生素D、维生素A、维生素B1、尼克酸。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。所以，可以看出，鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点。
二、哪种水果含维生素k高？
葡萄、石榴、苹果等水果含维生素K较高。1、葡萄：葡萄的营养价值很高，每100克葡萄含有约2毫克维生素K。人体每天需要约70至140毫克维生素K，因此经常食用葡萄可以有效补充维生素K，葡萄还富含果糖和其他维生素。
2、石榴：石榴含有多种维生素，以及硒、花青素、多酚和类黄酮。对健康比较有益，每天吃一些可以预防维生素K缺乏。
3、苹果：苹果是高纤维素、高维生素和低卡路里的水果，营养成分很容易被吸收。因此可以多吃苹果来补充维生素K，经常吃苹果还可以补充铜、锰和锌等微量元素。
三、鱼肉中含碘高吗？
高。鱼肉是很多人都喜欢吃的一种美味食物，并且它还具有易消化以及易吸收的特点，经常食用可帮助我们有效的起到补碘的功效。
鱼肉中除了含有大量的碘之外，同时还含有丰富的多种维生素，比如像维生素A、维生素d和b族维生素等，除此之外还含有酶类、矿物质、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。
通常情况下鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种，而暗色鱼肉中所含有的营养物质都比较丰富。如活性强的金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等。
四、粉条含维生素k吗？
没有。 维生素K多存在于绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉、乳制品之中，植物油中也含有少量。其中绿叶菜含量最高。
值得注意的是，充分吸收维生素K需要油脂。因此，食用绿叶菜时尽量不要选择生吃，用清炒或焯水后用油凉拌的方式更有助于吸收。此外，过量摄入也会对身体造成问题的，比如孕妇可能会产生溶血性贫血，且其新生儿会出现高胆红素血症等。
五、西红柿含维生素k多吗？
西红柿不含维生素K，西红柿含的是维生素D。
约翰英纳斯中心的植物代谢工程师领导的一个小组，和首尔国立大学的植物遗传学家领导的小组于2022年5月发表在自然植物杂志上的研究报告表明，在基因编辑的帮助下，阳光下成熟的西红柿也可以储存维生素D的前体分子，西红柿可变维生素D的丰富来源。
六、黄桃含维生素k吗？
黄桃不含维生素K，维生素K只含在蔬菜里，黄桃虽不含维生素K但黄桃蕴含了丰富的维生素A，维生素C，维生素E。是我们维持生命活动的必要物质，维生素A的主要作用是调节皮肤状态，保护眼睛，对我们平时保护视力以及美容嫩肤都有很大好处
七、葡萄中含维生素K吗？
葡萄中不含维生素k，维生素K又叫做凝血维生素。也是维生素的一种。天然维生素是有两种。葡萄的营养价值葡萄的营养成分，葡萄不仅美味可口，而且营养价值很高，葡萄中的多种果酸有助于消化。适当多吃些，葡萄能健脾和养胃，对人体是非常好的。
八、红薯叶子含维生素k吗？
红薯叶中含有维生素和矿物质，尤其是维生素C、胡萝卜素、维生素B族、钙、钾、镁含量都是比较显著的。
以胡萝卜素为例，胡萝卜的胡萝卜素含量为4130ug，而红薯叶是5968ug，远高于胡萝卜。 测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此，亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种，称其为“蔬菜皇后”。
九、淡水鱼含磷高吗？
大多数淡水鱼含磷并不高。
含磷高的食物有：
1、全谷类： 麸皮、黑米、苦荞麦、糙米、小麦、燕麦、高粱米、玉米、全麦面包 。
2、肉类： 猪肝、牛肝、猪肉松、猪肾、猪脑、猪肠。
3、干豆类： 黄豆、豆皮、干莲子、绿豆、红豆、豌豆、芽豆。
4、坚果类： 芝麻、花生、瓜子、开心果、杏仁、腰果。
5、蛋乳类： 奶粉、鸡蛋黄、皮蛋、鸭蛋。
6、水产类： 虾、蟹、沙丁鱼、鱼子、鲍鱼、贝壳类。
7、蔬菜类： 香菇、木耳、冬菇、蘑菇、金针菇。
8、酵母类： 养乐多、优乐乳、酵母粉。
9、其他： 巧克力、可乐、碳酸饮料。
十、哪些水果含维生素c高？
维生素是人体必须的微量元素，多补充一些维生素，可以加快身体的新陈代谢。维生素是维持人体健康的关键因素，它对人的身体起着重要的作用，含有维生素多的水果有：西红柿，苹果，橘子，猕猴桃，柠檬，山楂，樱桃，草莓，葡萄，柚子，杏子，杨梅，西瓜，枇杷，石榴，橙子，香蕉，木瓜，柑橘等水果。维生素是人们每天必需补充的营养成分，不仅水果中含有大量的维生素，蔬菜，肉类等物质中都含有维生素。