蚕豆的热量

一、蚕豆的热量

每100克蚕豆所含营养素如下：

热量 335.00千卡

蛋白质 21.60克

脂肪 1.00克

泛酸 0.48毫克

碳水化合物 59.80克

叶酸 260.00微克

膳食纤维 3.10克

维生素A 52.00微克

维生素K 13.00微克

胡萝卜素 310.00微克

硫胺素 0.37毫克

核黄素 0.10毫克

尼克酸 1.50毫克

维生素C 16.00毫克

维生素E 0.83毫克

钙 16.00毫克

磷 200.00毫克

钾 391.00毫克

钠 4.00毫克

镁 46.00毫克

铁 3.50毫克

锌 1.37毫克

硒 2.02微克

铜 0.39毫克

锰 0.55毫克

二、烤蚕豆的热量是多少？

烤蚕豆的热量(以100克可食部分计)是372大卡(1556千焦)。

每100克烤蚕豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

三、胡蚕豆热量大概是多少

胡蚕豆热量：335 大卡(每100克)，1颗蚕豆(4.0克) 13大卡 标准(100克) 335大卡

四、蚕豆热量高么

热量比较低,健身后可以吃!!

五、凉拌蚕豆的热量是多少？

凉拌蚕豆的热量(以100克可食部分计)是114大卡(476千焦)，单位热量较低。

每100克凉拌蚕豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

六、蚕豆的热量是多少

热量是：每100克 1402千焦=333卡，含有7.2克蛋白质，合0.7克的脂肪。在蔬菜里算是比较高的。像大白菜只有16卡路里。但是比起其他很多食品，却要低很多。主要还是控制你吃的量，如果消耗能大于你的吸收（要消耗89卡路里其实很容易），就不用怕胖。