一、日常如何补气血？
补气血虽然不是女人的专利，但对于女人来说很重要，因为女性要经历月经期、生育期以及更年轻三个阶段，毕竟气血充盈的女性会更加显年轻，更健康，更容易抗衰老。
中医认为，气和血是人体生存的两大重要物质，气血足，百病除，气和血互相影响，互相依赖，气不足，则血虚，血不足，则气弱，气是血液生成和运行的动力，能生血，行血和摄血；而血是气的化生基础和载体，能养气和载气，所以补气补血要同时进行，气血要双补才可以！
在补气血之前，先要看看自己是不是气血虚，首先就是面色萎黄，皮肤粗糙，头发干枯，月经量少，失眠多梦，健忘多梦、眼睛干涩昏花、疲乏无力 、心悸、手足麻木等。长期的气血不足会由起初的损伤皮肤、头发、到后来的五脏、器官，比如大脑、肝脏、心脏、脾胃、胰腺、乳腺等。因此，补气血是很重要的一件事，日常如何补呢？
首先，饮食上做到均衡，不偏食，食物多样化，多吃一些富含优质蛋白质、铁、维生素B6、B12、叶酸的食物，比如：动物全血、瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆类、绿叶菜等。
其次、养成良好的生活习惯，早睡早起、适量运动，避免过劳、熬夜等耗伤气血的行为。
第三、饮食中，多增加一些补气血的食物，可以通过食疗得以改善：
（1）芪参饮（泡水，代茶饮）
原料：黄芪10-15克、西洋参3-5克，枸杞子6-10克，黄精10克
功效：气血双补
解析：黄芪补气、补养五脏，西洋参补肺气、枸杞补益肝肾。黄精补诸虚，填精髓，西洋参偏凉，枸杞偏温，四味搭配可调理气血。
（2）花生炖排骨
原料：花生仁25克，猪排骨500克，各种调料适量
功效：益精气、补血
解析：花生，滋养气血，猪排补益，两者搭配有补养气血的作用。
（3）黑米桂圆红枣粥
原料：大米70克，黑米30克、红枣8枚，桂圆干16个
功效：健脾益胃，补气养血
黑米补肾、活血，桂圆益气养血，红枣，补中益气，养血生津，三者搭配补养气血。
二、孕期如何补气血？
在饮食中多吃富含铁和蛋白质的食物就好了。血气不足主要是由于孕期营养缺乏及时补充，其实只要多补充营养，尤其是气血的营养。但在医生的建议下。如果可以服用一些补气补血的中药制剂，不仅可以保护胎儿，还可以补充气血。怀孕早期尽量多休息，避免疲劳。注意避免长时间站立和坐姿，保持大便通畅。
三、灵芝如何嫁接？
嫁接时间选择在第一潮和第二潮灵芝刚开始生长时进行，灵芝种植县多年在4月中旬到5月上旬和7月初嫁接第一潮和第二潮灵芝。嫁接宜在每天傍晚是进行。子实体应该选择未开伞的生命力的新鲜子实体，然后将子实体切成1cm以上的若干小段，注意不要颠倒了上下生长点的位置。将切成段的子实体直接放在分化的原基础上，每个原基嫁接一段，如果没有成活还可以进行第二次嫁接。若段木分化原基不多，可直接嫁接在段 木上，但必须找菌丝生产比较强壮的地方，把段木表皮剥开一点，然后把子实体放在段木上，用潮湿泥土把子实体固定好。嫁接前要选好嫁接点，嫁接后未成活率前不要浇水，只要保持空气潮湿即可。通过3-4d管理，灵芝基本就可以成活了，成活后即按正常管理。
四、如何选购灵芝？
灵芝可分为野生灵芝和栽培灵芝。野生灵芝多呈棕黑色，有光泽。栽培灵芝为褐色实体。从灵芝的形状、颜色和厚度可以判断灵芝的选择。好的灵芝子实体茎短，肉质，盖的背面或底部可用放大镜观察，能看到管孔的地方是淡黄色或金黄色，其次是白色、灰白色和大管孔。
五、灵芝如何栽培？
灵芝的生产，历史上多以野生为主。60年代我国人工栽培获得成功，推广应用很快，最初以段木栽培为主，现各地普遍用木屑、甘蔗渣等原料进行代料栽培。
灵芝一般营腐生生活，属木腐菌类，但有时也寄生在活树上，因而被视为兼性寄生菌。灵芝对木质素、纤维素等物质有较强的分解和吸收能力，大多数阔叶树木屑、农作物秸秆都可以作为它的培养料。
灵芝属高温性菌类，菌丝在12~36℃均能生长，最适温度26~28℃；子实体在18~32℃范围内分化发育，最适为25~28℃。温度低于22℃，或空气中二氧化碳浓度超过0.1%时，芝盖难以形成，分化成树枝状、鹿角状的畸形芝。子实体发育要求空气相对湿度85%~90%,若低于60%,顶端幼嫩的子实体就会由白色变为灰色，以后很难再恢复生长。在完全黑暗的条件下子实体难以形成，灵芝的子实体有明显的向光性，菌柄的先端和菌盖边缘的生长点都是向有光的方向生长，因此可利用光诱导培养出有观赏价值的灵芝子实体。
1.栽培时间
在自然气候条件下，灵芝子实体原基分化的最低温度为22℃，因此栽培季节应安排在出芝时平均气温稳定在22℃以上的日期，向前推25~30天为制袋期。
2.培养料配方
(1)杂木屑78%、麦麸20%、蔗糖1%、石膏1%。
(2)棉壳44%、木屑44%、麦麸10%、蔗糖1%、石膏1%。
(3)甘蔗渣75%、麦麸22%、蔗糖1%、石膏1%、过磷酸钙1%。
3.栽培方法
灵芝人工栽培主要是获得子实体和孢子粉。以往多采用室内瓶栽，但由于光照不够，子实体色泽较差，近年逐渐改为室外荫棚栽培，主要方式有短段木栽培、袋式栽培等。短段木栽培有熟料与生料之分。北方地区采用短段木栽培较多，南方地区大多是袋式栽培。选用的袋子规格为17厘米×33厘米×0.005厘米聚丙烯袋或15~20厘米×36~40厘米×0.005厘米筒膜。按常规装料，但应注意松紧度，装料过松，前期生长快，后期保水差，营养不足，难以形成菌盖；反之，则透气性较差，菌丝生长慢，出芝迟。如果用棉塞封口，棉塞与培养料应有一定的距离，以免菌丝长入棉塞，带塞出芝，成为畸形芝。
4.管理方法
(1)菌丝生长阶段：接种后将菌袋移入培养室进行发菌，避光培养，温度保持在25~28℃之间，一周后菌丝覆盖培养料表面，并向下蔓延1~2厘米，随后进入生长旺盛期。当培养料表面出现白色或黄白色（见光）小突起的挖磨块，说明菌丝已达生理成熟，可进入出芝管理阶段。在菌丝培养过程中，若室温超过30℃，且室内通风不良，菌丝会出现徒长现象，沿袋内壁上窜，穿过棉塞出芝，从而消耗养分。室内光线过强，会使袋内菌膜过厚，影响出芝。
(2)出芝阶段：当菌丝长满袋，出现瘤状原基时，将袋及时移入栽培场。当原基现出后，应及时拔出棉塞。过早打开袋口，培养料易干燥而形成菌皮，有碍子实体生长；过迟拔除，菌柄易长入棉塞，造成形态不正常，而且容易发生污染。此外，要把空气相对湿度控制在90%以上，并给予散射光照。
原基形成后，经2~3周，即可向上延伸成菌柄，长出袋口，此时温度以25~28℃为宜，保持通风良好，光照充足。如通气不够，菌柄会长出分枝，形成鹿角状畸形芝；光照不足，菌柄细长而弯曲，弯向有光的方向，菌质量不高。菌柄长出袋口1.5~3厘米后，便开始形成菌盖，菌盖生长的方向是沿着水平方向一轮一轮向外生长，直至整个菌盖形成。
(3)覆土：灵芝生物学转化率不高，出芝1~2潮后进行覆土可大大提高产量。具体做法：选择菌丝健壮、无污染的菌袋，脱袋后竖直排列在挖好的哇中，注意袋间留一定的间隔，用沙壤土覆在料筒表面及间隙中，表土厚1~2厘米，用水喷灌哇床3~4次，使菌筒吸足水分，并疏松表层，在适宜温、湿、光、气等条件下，经15~20天又可出芝。
5.采收
当菌盖边缘由白色变黄色，并有少量褐色孢子散出时，表明子实体已成熟，可以采收。采收时连菌柄一齐拔出，然后剪去菌柄下端带有培养料的部分，及时阴晾干，或在40~50℃下烘干，再用塑料袋密封贮存。
六、灵芝如何养护？
一般通常情况下，养殖灵芝时，首先要准备灵芝棚，接着给灵芝配一些灵芝栽培料，还要注意它的发菌阶段和出芝管理，这样就可以把灵芝养殖好。
同时需要进行保温、保湿、通风良好、光线适量、排水顺畅的环境，地面清洁，墙壁光洁耐潮湿。
七、如何让灵芝菌包快速长出灵芝？
1,材料管理
装料使用的袋子最好选在菌种厂购买的袋子，每个袋子中装有200～300g左右的菌料，用稀少的绳子将一侧紧绑住，并且在装袋的时候要保持菌料平整，在袋子中间扎几个小孔，表面用一层牛皮纸包裹住即可。
2,灭菌管理
由于养料在发酵过程中或者在装袋的时候会产生很多病菌，为了让灵芝正常的生长，此时最好进行灭菌处理，主要是将装好的袋子放入干净的容器中，再将其放在压力锅中进行高压灭菌，待24个小时后再进行接种即可。
3,接种管理
接种的时候对环境的要求十分严格，一般最好是在空气干燥且通风流畅的房间里进行，将接种的工具消毒后，取出培养好的菌料重新放在新的塑料袋中，将其进行密封处理，放在温度在25℃左右的环境中，大概一个月左右即可长出菌蕾。
八、灵芝炖鸡汤有什么功效？可以为产妇补气血吗？
灵芝炖鸡汤，具有补气血、增加营养的作用，产妇可以喝，不仅可以补气血，还可以促进乳汁的分泌。生产后女性的身体比较虚弱，这个时候就需要多注意饮食，尽量多吃些富含蛋白质、维生素的食物，这样不仅可以促进身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌。
九、树上灵芝如何辨别？
看颜色，野生灵芝多为褐黑色有光泽，栽培灵芝为棕色实体，人工种植的虽然也是灵芝，但是药性却差了很多，假冒的灵芝颜色会偏黄，没有色泽。看虫眼，人工栽培的灵芝，一般农药控制管理严格，几乎不会有虫眼，野生灵芝由于环境是天然的，会有野虫的侵害。
尝味道，野生灵芝是苦的，而且味道比较苦，假冒的灵芝基本上没有什么味道。
看价格，野生灵芝的价格较贵，人工的灵芝偏低，假冒的灵芝相对来说更加便宜。
十、灵芝根部如何去掉？
方法是:
采收时，可用剪刀把灵芝子实体从柄基部剪下，采下的灵芝不能用手接触菌盖腹面，也不要让子实体相互碰撞，子实体不能用水洗。剪去过长的菌柄后，除去泥沙和杂质，单个灵芝盖面向上排列在筛网上置烘房中烘干，烘烤时应注意温度的控制，确保灵芝菌盖腹面呈米黄色或金黄色，获得外观品质好的灵芝。
此外也可以采用晒干方式干燥，晴天连续晒 3~4 天。
