五仁酱丁咸菜的热量不同牌子好像热量也有所不同，以隆香坊为例，每50克热量大约是43.4大卡，而300克米饭热量是348大卡，所以如果每天这样吃，热量大约为391.4大卡。不过酱菜的盐含量还是挺高的，而且每天这样吃营养也不均衡，最好还是不要天天这样啦，希望可以帮到您。