沙丁鱼简介

沙丁鱼简介

沙丁鱼为细长的拟沙丁鱼(Sardinops sagax)银色小鱼，主要用作食用，但鱼肉亦可制为动物饲料。沙丁鱼为近海暖水性鱼类，通常栖息于中上层，游泳迅速。

适温在20～30℃左右。

沙丁鱼有什么益处?

每周吃两次沙丁鱼可能会帮助你的心脏！这里有五种为什么将沙丁鱼放置到你的餐桌上的原因。

第一， 稀释血液

第二， 帮助扩张血管

第三， 防止潜在致命血凝团的形成

第四， 防止高血压以及脂肪量的提高

第五， 保护心脏跳动的不正常

因为沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA.。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持一个健康的心脏，防止患心血管疾病的可能性。简单来说，沙丁鱼是保持一个健康心脏的重要方法。