作为一个有十年养鱼经验的人，我感觉养鱼的乐趣就是了解和理解观赏鱼的诸多行为和心理，另外养鱼是一种可以减轻压力，改善睡眠质量等等，一些有益身心健康的活动。
1.减轻压力。
看着欣欣向荣的家庭水族箱，很难感到压力。 那里只有一种和平的东西可以让您和周围的人感到平静。 这是您在办公室和医院等高压力环境中找到鱼缸的部分原因。 控制压力水平对于您的整体健康和福祉非常重要。 花时间在您的水箱周围不仅可以让您平静下来，而且按照惯例进行保养也可以带来好处。梁戚哪
2.改善睡眠质量。
睡个好觉是长期健康的关键。 睡眠是身体恢复活力和自我修复的方式，它还使您的大脑有时间巩固记忆并建立新的联系。 对于许多人来说，睡眠并不容易。 睡前看鱼缸可以使您的身体和思想平静下来，足以入睡，从而省去了半个晚上的辗转反侧的时间。 如果您的鱼缸在您睡觉的房间里，它也可能会橡码发出一些白噪声以帮助您入睡。
3.降低血压和心率。
当您减少压力并获得更多睡眠时，您的身体会感觉更好，功能更佳。 除此之外，拥有鱼仔颂缸实际上可以改善您的心脏健康。 看着鱼缸会减慢心率并降低血压。 根据一项研究，看着空的水箱会使心率降低3％，而有鱼的水箱会使心率降低7％。 如果您在高血压或其他心脏健康问题上苦苦挣扎，在家中装鱼缸可能会极大地帮助您。
4.减轻疼痛和焦虑感。
看着鱼缸几乎是催眠的。 不仅您的心律减慢并且血压恢复正常，而且您可能会发现自己的压力和担忧也逐渐消失。 水族馆的存在已被证明可以减轻牙科患者的焦虑和疼痛。 根据科学报告，在候诊室里有一个水族馆可以减少在牙科手术过程中感觉到的疼痛以及事后需要的止痛药的数量。
5.改善重点和创造力。
鱼缸的存在可以使您的身体和思想平静，使您摆脱可能使您退缩的压力和焦虑。 在工作区中放置鱼缸实际上可以提高您的专注力并提高创造力，从而帮助您最大程度地提高生产力。 活跃的鱼缸的视觉刺激也可能具有治疗效果，使您在解决问题时可以集中精力几分钟。
