一、南宁中考体育抛绣球规则？
考生持绣球绳带，站在抛球线后面，经摆球，抛出的绣球穿过5米高杆上直径为1米的球圈算成功一次，绣球抛出后快跑捡回，在抛球线后抛出，依次进行。
考生踩到或越过抛球线判为失败，每次考试时间为1分钟，每人有2次考试机会，取最好成绩为决定成绩。
二、抛绣球的训练方法？
1、两人一组，相距5 m进行摆球、对抛、对接练习。2、采用对墙瞄准抛球的练习方法。侧位站立，左肩对着墙，在墙上画一个相当于比赛时彩环直径的圆圈或画一个直径更小的圆圈，进行抛球练习。掌握技术动作后再增加难度，背对抛球方向进行背向抛球练习。
常见错误：在做动作时，手腕不放松，出球时勾指，球的走向太直。纠正方法：应注意多做手腕绕球练习、原地绕球练习等动作。同时要注意直臂绕球到最高点时的抖腕、送球出手瞬间的用力体会。球抛出去后，人的重心要跟上，不要球出手后人的重心还落在两脚之间，重心要移动到前脚。
三、古代抛绣球规则是什么？
古时常有官宦人家的小姐“抛彩”为自己挑选如意郎君。具体规则是：小姐在彩楼上，将绣球抛向楼下，楼下的准郎君们不能主动去接那命运的绣球，被绣球击中者，即为郎君。
四、小学抛绣球规则？
游戏名称：抛绣球 游戏规则：
1.每组出5人，一人抛球，两人接球，两人捡球（建议女生抛球，男生接球）。
2.抛球者蒙上眼睛背对着两个接球者（不可回头），向身后抛球，接球者接球时需用手臂抱着箩筐紧贴胸前不得分离（若游戏进行中某接球者箩筐离开其胸前累计一次扣20分，累计两次则该接球者直接停止比赛，但在其停止比赛前框内所接球数有效）。
3.每组50个球（落地的球可重复抛扔），游戏限时2分钟，看哪组所接球数最多。 4.每组两名捡球者，捡球者将掉在地上的球捡到抛球者的框中。
5.整个游戏中参赛人员不可说话、打手势。
6.接球者在接球的过程中需回答问题，每人一题，限3秒内回答，否则直接作答错处理，答错扣10分。
评分规则：
1.在规定时间内（2分钟）接到的球数最多的参数组胜出（每组所接球总数为两名接球者所接球数之和），以所接球数的多少依次排名。
2. 若两组所接球数相同，则完成时间较少的一组胜出；若球数和时间都相同，则两组并列。
五、三月三抛绣球规则？
1、比赛分团体赛和男、女个人赛。团体赛每队由男、女各5人参加；个人赛每次比赛5人，计个人成绩。
2、比赛时间：团体赛比赛时间20 min，分两段进行，每段10 min,第一段为5名女运动员上场抛绣球，第二段为5名男运动员上场投绣球。
3、比赛时由裁判长带领比赛的运动员与裁判员认识，由裁判员发给运动员绣球，练球1 min后，队员分别站在两边的投球区内，待裁判员、运动员做好准备，裁判长鸣笛开始比赛。运动员投圈后飞快捡起自己专用的球反向投圈。中圈一次得1分，如果投球时运动员踩到控制线、越出投球区或拿别人的球投，一次扣1分。
4、比赛结束后，按得分多少排列团体(10人得分相加)和个人名次，得分高者名次列前。如果投球得分相等，再用1 min时间给相等分数的运动员复赛，投中多者为胜；如果仍相等，再赛1 min，直至决出胜者为止。
