一、何首乌，黑芝麻，黑米，黑豆怎么煮粥？
黑米，黑豆先浸泡2小时，然后再下锅熬，待七成熟时放黑芝麻熬熟即可。
黑米黑豆黑芝麻何首乌补气血粥 主料：黑米 2小勺，黑豆 1小勺，芝麻适量、何首乌适量、红糖适量 步骤： 1、把黑米、黑豆、黑芝麻、何首乌放到碗里，倒水浸泡五到六个小时 2、浸泡好的食材倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下煮粥键就可以了 3、煮好后，盛出加入适量红糖即可二、黑米黑豆黑芝麻燕麦的功效？
一起吃的话是可以起到养生的功效，而且也能够起到祛湿，同时也能够起到瘦身或者是减肥也能够帮助美颜，经常吃一些黑米，黑芝麻也是能够帮助头发变黑的，而且也能够起到补脑的功效的，所以在日常生活中也可以多吃一些黑米黑芝麻，燕麦之类的。
三、黑豆黑芝麻何首乌熬水各需量多少？
1 黑豆、黑芝麻、何首乌熬水需要的量因人而异，无法一概而论。2 不同的个体，对于食物的需求量是不同的，同时也会因为年龄、性别、体重等因素产生较大的差异。3 如果你想确定自己所需的食材量，建议咨询专业的营养师或医生，根据个人的情况进行评估，才能有针对性地进行食用。
四、黑米黑豆黑芝麻功效都有什么呢？
具有补肾、养精、润肠养血、开胃健脾、暖肝、活血养颜、延缓衰老的作用。适用于治疗体质虚弱、早发白发、贫血、头晕、耳鸣等症状。黑豆、黑芝麻、黑米在体内都具有清除自由基的作用。它们还具有抗氧化、降血脂的功能。对人体肿瘤也有很好的抵抗和治疗作用。
五、小黑豆的功效？
黑豆是大豆的一种，含丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、及钙、铁等营养物质，因其色黑，根据中医理论黑色属肾，所以肾虚人食用黑豆可以补肾，缓解腰酸腰疼，尿频等症状，另外，黑豆所含维生素B组和E组含量最高，黑豆还具有明目、乌发，使皮肤变白嫩的作用。黑豆泡的时候，会掉色，水色加深，这是正常的。
六、黑豆黑芝麻染发的做法？
1、将黑豆洗干净、晾干；
2、加进米醋、何首乌，然后浸泡3天3夜；
3、将用米醋泡好的何首乌、黑豆，一同放进榨汁机中打碎；
4、然后将混合物放进锅里，用小火煮烂、浓缩；
5、头发洗干净之后擦到5成干，将第4步煮好的敷料均匀得涂抹到头发上，并按摩白头发区域10-15分钟，再包上保险膜；
6、然后戴上护发帽蒸40分钟左右，再待凉20分钟左右；
7、最后，把头发冲洗干净，加入润发素洗净之后，吹干即可。
七、黑豆黑芝麻饼的做法？
主料 6种
黑豆
15个
黄豆
15个
燕麦
10个
糯米
15个
黑芝麻
15个
枸杞
10个
辅料 3种
枸杞少量个
清水适量个
糖适量个
烹饪步骤 9步
步骤1
将食材提前浸泡一夜
步骤2
食材伴着水一起倒入原汁机
步骤3
豆浆出汁，豆渣备用
步骤4
豆浆倒入锅中煮，大火烧开转小火慢煮，煮好后加糖
步骤5
豆渣跟面粉加少量清水混合
步骤6
用勺子压成圆形
步骤7
在锅里倒入少许油，豆渣压扁，小火煎
步骤8
两面煎熬
步骤9
可以吃了
小贴士
煮豆浆时， 植物的种子中含磷脂也比较多,如大豆和种子。磷脂大多不溶于水(新磨的豆浆上有泡沫就是磷
八、黑豆黑芝麻枸杞的做法？
做法：50克的黑芝麻以及200克的黑豆，适量的枸杞和核桃，还有少许的米。将所以的食材一起煮制，这款食疗方除了乌发之外，还有补肾的功效。
九、哪里盛产黑豆，黑芝麻？
一：黑豆产于中国辽宁，吉林，安徽 ，现河南、河北、山东、江苏亦有种植。黑芝麻产于贵州、云南、广西、四川等地。
二：黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
三：黑豆为豆科植物大豆(学名：Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。又名橹豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。黑豆性喜温暖，耐高温，生育适温18～30度，播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。
十、黑豆黑芝麻怎样吃法？
黑豆可以做成豆浆喝。制作方法和黄豆一样，可以黑豆黄豆绿豆参着做。绿属木木属肝，绿豆有益肝名目功效，解毒。黑属水水属肾，黑豆益肾。肾气足的话有益头发牙齿健康。根据您的问题，可能是有护发方面的需要。一下是我查到黑芝麻的吃法：1黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。